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1，如何口腔保健

口腔保健最簡單的辦法是早晚認真刷牙，飯后漱口，然后用牙線棒清理牙縫里的殘余和軟垢。每天做200下的叩齒。

認真正確刷牙,早、中、晚飯后各一次。

如何口腔保健

2，口腔怎樣保健

早晚刷牙，定期洗牙，長做磕牙運動（上下牙來回咬合）。

好好刷牙，定期洗牙

牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致病因素，增強組織的抗病能力，刷牙對于預防各種口腔疾病，特別是對于預防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。

口腔怎樣保健

3，口腔保健的方法

臭氧對口腔、牙齒、咽喉的保健有特效：研究報告指出，臭氧水具有很強的滲透力，可以滲入齒槽深處，只需要與牙齒接觸10秒鐘就迅速殺死細菌。以臭氧水漱口、刷牙可有效預防各種原因引起的口腔潰瘍、牙齒各種炎癥，消除蔥蒜、飲酒、吸煙后產生的口腔異味，它獨特的“漂白”功能還可給你一口潔白的牙齒。每天用臭氧水刷牙漱口，對咽喉進行保健護理，能有效預防及治療扁桃腺炎、慢性咽炎、喉炎等喉疾，起到防火墻的作用。還可自制環保漱口水：如果口腔問題（潰瘍、牙周炎、口臭）比較嚴重，將臭氧打入水中3-5分鐘，即制成特效環保漱口水，含在口中漱口2-3分鐘（特別是飯后漱口），每天2至3次即有明顯的療效。口腔潰瘍甚至可以在龍頭出水口處接上臭氧軟管，用臭氧管出氣口對著潰爛處吹臭氧氣1-2分鐘（吹的時候要用喉嚨緩慢呼氣，盡量避免吸入臭氧），一般吹2-3次即治愈。活氧健康樂智家很高興為您解答，希望我的回答能對您有幫助。

口腔保健的方法

4，口腔保健口腔保健我們平時怎么樣去做

　　口腔保健方法：　　1、減少酒精攝取：酒精，是阻礙口氣清新的一個大敵，因此我們應該盡量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。　　2、定期洗牙：洗牙就是把藏在牙肉周圍的牙石以及牙齒表面上的污漬清除，如茶漬、咖啡漬和煙漬。但是需要注意的是，某些污漬是不能被除去的，比如深入牙紋中的污漬。　　3、習慣性的運用牙線：在牙肉紅腫、發炎的情況下，無論是洗牙還是刷牙的過程中很容易引起牙肉出血的現象。請不必擔心，你若能正確地使用牙線、電動牙刷，并且采用有效的刷牙方法，牙肉發炎、出血情況便可改善。　　4、掌握正確的刷牙方法：使用合理的牙刷，刷牙要豎刷，要里外都刷凈。　　5、飯后要認真漱口：漱口可以除去食物碎屑、部分軟垢，保持口腔清潔，更好地發揮其生理功能。　　6、充分咀嚼：特別是食用含維生素高的食物，能刺激唾液分泌，沖刷口腔內的污物，發揮按摩牙床的作用，可使牙齒清潔，牙周組織健康。　　7、叩齒：每天早晨叩齒數十次，以增強牙體、牙周組織的抵抗力。　　8、按摩牙齦：用自己洗凈的手指放在牙齦上輕輕按，可在早晚刷牙后按摩幾分鐘。　　9、少食含硫食物：經科學研究，奶類制品、洋蔥和大蒜等含大量硫質的食物容易產生造成口臭的厭氧菌。　　10、口香糖要選木糖醇的：其實含糖分的口香糖，更容易引起蛀牙或者口氣。所以，選擇含木糖醇類的口香糖，才能夠有效健齒，保證口氣的清新。

日常早晚刷牙，用正規品牌的牙膏和牙刷，保證質量，有效刷牙需要大概3分鐘，要把牙齒的各個面每顆牙都刷到，尤其是牙齒和牙齦之間的位置，把牙刷斜放在牙齒和牙齦間，輕微顫動才能把那里面的臟東西（牙菌斑）粉碎了刷出來。晚上刷過牙了別再進食，每次吃完飯和零食漱漱口，保持口腔里干干凈凈的。如果可以每半年到專業的口腔醫療機構去洗牙并檢查口腔情況，預防為主，讓你的牙醫給你提供個性化的口腔保健方案，包括教你學會用牙線等。

我也是聽上海武警總隊醫院的專家說的早晚一定要刷牙每周去醫院最好做一次超生波潔牙這樣可以預防牙周病的發生

黑人的和佳潔士的牙膏都可以，我本人最不喜歡高露潔的牙膏和牙刷都不好用，尤其牙膏用的時候都感覺一股怪異想吐的感覺。味道都可以的，根據自己喜歡。其實牙膏的作用是其次，最主要是刷牙方法和時間。刷牙要飯后刷，就像洗碗要飯后洗一樣的道理。早晚刷，然后順著牙齒的方向刷。里里外外都刷到。刷攻耽掇甘墀仿峨濕法濺牙時間大于3分鐘。尤其晚上刷完后不能再吃東西。還有最主要的是正常健康成年人每天或者每兩天用牙線清潔口腔一次。