你好，親愛的,3.脾虛氣體陷阱:補中益氣,中醫認為，脾氣虛證是指以脾氣虛弱、運化失職、納差、腹脹、便溏、氣虛為特征的證候,2.脾虛未運:健脾益氣，利水滲濕,1.脾虛濕滯:健脾養血祛濕,4.脾虛困:健脾助運，消食化滯,脾虛含脾虛濕滯，脾虛不出貨，脾虛氣陷等,脾虛即脾氣虛。
你好，親愛的。脾虛可以多吃一些補氣健脾的食物，如蓮子、芡實、薏苡仁、紅小豆、扁豆、鯽魚、雞肉、羊肉、鴿肉、茯苓、大棗、花生、龍眼肉、山藥等。脾虛即脾氣虛。中醫認為，脾氣虛證是指以脾氣虛弱、運化失職、納差、腹脹、便溏、氣虛為特征的證候。脾虛含脾虛濕滯，脾虛不出貨，脾虛氣陷等。具體推薦成分如下。1.脾虛濕滯:健脾養血祛濕。推薦的食材有生姜、白術、大棗、茯苓、黃芪等。2.脾虛未運:健脾益氣，利水滲濕。推薦食材有茯苓、薏苡仁、紅小豆、黨參、雞肉等。3.脾虛氣體陷阱:補中益氣。推薦的食材有菠菜、無花果、野豬、黃芪、鰻魚、茯苓等。4.脾虛困:健脾助運，消食化滯。推薦食材有陳皮、山楂、山藥、麥芽等。
2、 脾虛吃什么好??脾虛可以吃小米山藥粥、小米蓮子粥、小米、山藥、無核蓮子、芡實、炒薏苡仁、炒白扁豆、白術、茯苓、麥仁、高粱米等健脾食物，可以相互搭配，做成粥。飲食清淡，睡眠規律，保持心情舒適樂觀，不能吃太飽，如果七分飽，就會處于不飽或者餓的狀態。細嚼慢咽很容易達到這種狀態，適當運動等一些好習慣會幫助你恢復，如果脾虛比較嚴重，可以去正規醫院的中醫科看看。
