晚上失眠確實(shí)是很讓人頭疼的，瞪著眼睛睡不著，人還疲勞，眼睛酸澀難受，第二天也沒精神，哈欠連天的。二、晚上一定10點(diǎn)上床睡覺，不管有無睡意，2，晚上不要吃的太多，清淡為主，綜上，經(jīng)常失眠，建議查找病因?qū)ΠY治療，如果找對(duì)了中醫(yī)師，治好失眠并不難。

1、連續(xù)失眠怎么辦？

好吧，就搬個(gè)小板凳，與老麥一起去說說那些不科學(xué)的事情。很多人想必都經(jīng)歷過這件痛苦的事情——失眠，翻來覆去，覆去翻來，就是睡不著，明明身體已經(jīng)沉睡的不行了，精神卻還是清醒的要死要活的，痛苦不堪。當(dāng)然，偶爾一兩次倒也可以接受，要是天天如此，那將是多么痛苦的煎熬，怎么說呢？沒有無緣無故的失眠，如果持續(xù)許久都處于失眠狀況的朋友，就要考慮是不是與看不見的氣場(chǎng)有關(guān)，或者說是與無形眾生有關(guān)，尤其是這樣一種狀態(tài)——莫名其妙的就是睡不著，沒有任何原因，只是有點(diǎn)困意，可是眼睛一閉上，就感覺到一種說不出的壓抑感或是害怕感。

黑暗里，你睜著眼睛，除了黑乎乎的一片，你什么都看不見；然后你閉上眼，卻生騰出一種莫名的恐慌感，你緊緊的抓住被角，想尋找一種安全感，可是那種莫名其妙的害怕，越來越強(qiáng)烈，越來越強(qiáng)烈，你就在這樣一種煎熬中，一直到天亮。然后，第二天，第三天，第四天——一直持續(xù)了好多天，情況一點(diǎn)也沒有好轉(zhuǎn)，你一直在這種驚懼不安中，度過一天又一天，你吃下很多治療的藥物，勉強(qiáng)的睡了過去，卻又在夜深人靜的時(shí)候，猛然驚醒，再無睡意，

好了，如果是上面這樣的一種情況，基本可以判斷，是與其他看不見的東西有關(guān)了，具體情況是它能看見你，你卻看不見它——它就那么默默的在你的床邊，看著你，看著你，看著你然后，問題就來了，遇到這樣的情況怎么辦呢？首先，既然怕黑，那就開著燈吧，最好是床頭燈，把燈光調(diào)整到一種溫和的狀態(tài)；打開燈，睜開眼，開始平復(fù)自己的心情，告訴自己的堅(jiān)強(qiáng)，因?yàn)槟阍綇?qiáng)大，它們就越害怕；狀態(tài)調(diào)整好后，然后再慢慢的嘗試睡去，當(dāng)然也可以默默的念著（發(fā)不出來，留言發(fā)吧）或者（發(fā)不出來，留言發(fā)吧），默默的念著，慢慢的睡去當(dāng)然，最好還是找人凈一下宅，或是處理一下。

如果你有心發(fā)現(xiàn)，失眠的人群中多以單身獨(dú)居的人群居多，所謂獨(dú)陽不生，孤yin不長(zhǎng)，還有就是自身的業(yè)zhang較重的朋友，長(zhǎng)期失眠的人多與個(gè)人自身的業(yè)zhang關(guān)口、無形眾生干擾、霉運(yùn)影響、口舌是非或是感情是非等等有關(guān)，時(shí)間久了勢(shì)必會(huì)影響多多，所以最好是盡快處理。說明：本文原創(chuàng)老麥，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，本文首發(fā)頭條，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系老麥，

2、晚上經(jīng)常失眠怎么辦，最近還比較嚴(yán)重？

晚上失眠確實(shí)是很讓人頭疼的，瞪著眼睛睡不著，人還疲勞，眼睛酸澀難受，第二天也沒精神，哈欠連天的。別問我為啥說得這么準(zhǔn)確，因?yàn)槲乙苍钍芷浜ΓF(xiàn)在好了，所以說你今天遇到我就是遇到貴人了，咱們也算有緣，我就把這套治療秘籍傳授給你。不用吃藥，藥物有依賴性，還有副作用，這都不好，也不用查羊、查狗、查豬、查螞蚱了！你只需要在洗完腳、解完手，也就是把睡前所有應(yīng)該做的準(zhǔn)備事情、零碎巴腦的事情都做完后，就閉燈四仰八叉躺在床上，蓋好被子。

眼睛微閉，兩手自然垂放到身體兩側(cè)，均勻呼吸，做到自然勻細(xì)綿長(zhǎng)，意念，關(guān)鍵是意念。心理默默向自己發(fā)身體放松的指令：（依序）頭部放松，頭皮放松、大腦放松、兩耳放松、兩眼放松、臉部肌肉放松、鼻子放松、嘴巴放松、下頜放松、脖頸放松、兩肩放松、大臂放松、小臂放松、手部放松、手指放松、胸部放松、后背放松、肚子放松、腰部放松、后臀放松、肛門放松、前邊放松、大腿放松、膝蓋放松、小腿放松、腳踝放松、腳部放松、腳趾放松、五臟六腑全部放松、全身都放松，

3、長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠，吃藥不管用，怎么辦？

我就是長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠，后來吃上安眠藥也不管用了，入睡很難，就是入了也一會(huì)就醒來，有時(shí)吃上也整夜不睡。通過一年的自我調(diào)理，終于擺脫吃了20年的安眠藥，現(xiàn)在睡的雖然不是很好，但這個(gè)效果已很好了，現(xiàn)在還在自我康復(fù)恢復(fù)過程中，只要做到以下幾點(diǎn)，我認(rèn)為再嚴(yán)重的失眠也會(huì)好轉(zhuǎn)的，一、早上一定6點(diǎn)前起床，不管睡著睡不著。