將豬皮洗凈,切塊,放入沸水中煮去水分,取出洗凈,放入干凈的鍋中,加水,將蔥、姜片、花椒、大料放在一起用大火煮開,做法1,清湯豬皮材料:豬皮、姜片、花椒、大料、木耳、蔬菜、蔥,功效:豬皮中的蛋白質對增肥非常有效,蔬菜、木耳等富含維生素,使營養均衡,功效:豬皮中的蛋白質對增肥非常有效,蔬菜、木耳等富含維生素,使營養均衡。
清湯豬皮材料:豬皮、姜片、花椒、大料、木耳、蔬菜、蔥。做法1,將豬皮洗凈,切塊,放入沸水中煮去水分,取出洗凈,放入干凈的鍋中,加水,將蔥、姜片、花椒、大料放在一起用大火煮開。2.煮開后改小火煮一小時左右,至豬皮熟透,取出待用,木耳洗凈,撕成碎片。將蔬菜洗凈,切成小塊,準備一個干凈的鍋,倒入清水,把豬皮、木耳、蔬菜、鹽和姜絲、蔥絲全部放下,大火燒開,再用小火煮一會兒,再放油和鹽。功效:豬皮中的蛋白質對增肥非常有效,蔬菜、木耳等富含維生素,使營養均衡,糯米粥材料:枸杞、紅糖、糯米、百合。做法:將枸杞、百合洗凈,將糯米洗凈,放入鍋中,加入百合、枸杞,加些清水煮熟,再加入紅糖攪拌均勻。很簡單~建議長期堅持,效果會更好。