對于正常人來說，喝黑芝麻糊還是不錯的，黑芝麻，黑豆，枸杞，大棗自己做成嬰兒米糊還是很不錯的，潤腸效果不錯,黑芝麻糊屬于全谷物，對人體健康有幫助,黑芝麻糊是一種營養含量很高的食品,個人覺得每天喝黑芝麻糊不容易出什么問題，但是一定要把握好黑芝麻糊的量,芝麻糊主要是芝麻做的。
1。降血糖作用:可降低血糖，增加肝臟和肌肉中糖原含量。2.消炎作用:將滅菌后的芝麻油涂在皮膚黏膜上，可以減輕刺激，促進炎癥的恢復。心血管作用:-0/中的亞油酸能降低血液中的膽固醇含量，防治冠狀動脈粥樣硬化。3.致瀉作用:種子有致瀉作用。黑芝麻作為食療佳品，益肝，補腎，養血潤燥，烏發美容，是極佳的保健美容食品。4.黑芝麻富含生物素，對體弱早衰引起的頭發重塑效果最佳，對藥物性脫發和某些疾病引起的脫發也有一定療效。5.黑芝麻的神奇功效在于它含有植物性食物中最高的維生素E。維生素E可以促進細胞分裂，延緩細胞衰老。經常食用可以抵消或中和細胞內“自由基”的積累，從而起到抗衰老、延年益壽的作用。發現黑芝麻具有降血脂、抗衰老等功效，其食療作用早有公認，常吃有益健康。
芝麻糊主要是芝麻做的。芝麻是一種種子食品，性平味甘，有一定的滋補肝腎、養血潤燥的功效。適量吃一些黑芝麻糊，能有效吸收蛋白質、脂肪和大量維生素，促進人體新陳代謝。且能為人體新陳代謝提供豐富的氨基酸、鈣離子、鐵離子等微量元素，還能起到一定的抗氧化作用，延緩皮膚衰老。但是黑芝麻糊中膽固醇的含量也比較高，容易引起高血脂和高血壓。建議心腦血管疾病患者適量食用或不食用。
黑芝麻糊是一種營養含量很高的食品。具有養血益氣、烏發養顏、延緩衰老、壯陽的功效。個人覺得每天喝黑芝麻糊不容易出什么問題，但是一定要把握好黑芝麻糊的量。因為黑芝麻糊的熱值和含糖量都很高，吃多了容易導致肥胖。黑芝麻糊屬于全谷物，對人體健康有幫助。適合孕媽媽，老少咸宜。市面上的黑芝麻醬大多添加了糖，不適合天天喝，會導致生肉。對于正常人來說，喝黑芝麻糊還是不錯的，黑芝麻，黑豆，枸杞，大棗自己做成嬰兒米糊還是很不錯的，潤腸效果不錯。但是，它不適合糖尿病患者。有時候喝一點還可以，但是如果每天都喝，血糖就不好了。因為這種嬰兒米糊特別容易消化吸收，升血糖。
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