晚上運動完肚子餓吃一些低熱量的食物，如新鮮蔬菜，如黃瓜、卷心菜、青菜卜等，這些食物不會因為低熱量而引起肥胖，晚上運動完肚子餓要注意食物的味道應該清淡，而不是選擇太油膩、刺激的食物,,肚子餓了最好喝一杯水，其實人大多時間感到餓不是真餓了，而是覺得肚子沒有充實感,喝一杯水不僅使肚子有充實感，而且不會使你長肉，還可以緩解壓力晚上運動后肚子餓怎么辦,減肥的時候晚上肚子餓怎么辦。
應該是器官習慣，這也是一種人體生物鐘的正?，F象，以前經常那個點吃東西，無論吃多少，吃的好不好，總之是進食了，有了這么個習慣，你的身體器官也一直默認在那個時間段吸收營養，但現在突然間改掉這個習慣，身體肯定容易有些不適應，但這不是病，你可以還在那時間段吃點東西，但是這么晚吃東西容易發胖，以及引發各種胃腸道疾病，所以還是不要的好
晚餐一直主張少食為主，但是樓主因為到10點左右就感到餓了，那是因為這個時間一般都到了睡覺的時間，再進食的話容易增加胃功能的負擔，造成消化不良，樓主肯定是喜歡晚睡、那么我建議你的晚餐的肉類可以稍微的增加一些。到了8、9點鐘的時候增加水果的食用，最好的是蘋果。建議不要吃零食。這樣不至于發胖還會增加維生素的攝入，希望小妹的建議能幫上忙
晚上運動完肚子餓吃一些低熱量的食物，如新鮮蔬菜，如黃瓜、卷心菜、青菜卜等，這些食物不會因為低熱量而引起肥胖，晚上運動完肚子餓要注意食物的味道應該清淡，而不是選擇太油膩、刺激的食物。而且要注意易消化的軟性食物，然后多吃補充維生素的新鮮蔬菜、水果
4、減肥的時候晚上肚子餓怎么辦?肚子餓了最好喝一杯水，其實人大多時間感到餓不是真餓了，而是覺得肚子沒有充實感。當然，一日三餐必須要吃，教你一個好辦法，吃的時候不要全吃完，試著留下一些，覺得飽了就不要再吃，而且要慢慢吃，專家說慢慢吃，最好一口飯嚼17次，這樣會讓你感覺到飽了。喝一杯水不僅使肚子有充實感，而且不會使你長肉，還可以緩解壓力
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