這樣做可以有效改善臉頰肌肉，加強面部的弧度，改善有棱角的咀嚼肌,2.從下往上刮咬肌，不要來回刮，要同向刮,晚上睡覺前用熱毛巾敷咬肌5分鐘，堅持兩三個月看效果,3.張開嘴，大拇指壓住咬肌，順時針旋轉30秒(一定要壓住咬肌)，做2組,咬兩邊肌肉，剃10次,先找到咬肌的位置(就咬后磨牙，感覺硬)。
1，臉部涂抹方法2，臉部運動1。敷臉法。早晚洗臉后，用手輕拍或輕拍面部，直至兩頰泛紅。這種方法不僅可以促進面部的血液循環，使面部紅潤，還可以達到緊致面部，突出輪廓的效果。晚上睡覺前用熱毛巾敷咬肌5分鐘，堅持兩三個月看效果。這個方法不花錢，只要持之以恒，值得一試。2.面部運動。將口香糖放入口中，先咀嚼以激活面部肌肉，然后當面部肌肉逐漸適應時，邊咀嚼邊向上拉起右嘴角，將口香糖移至右臉頰內側，保持嘴巴緊閉，右嘴角上抬，慢慢咀嚼10次，再以較快的速度有節奏地咀嚼20次，然后左右切換。
1。先找到咬肌的位置(就咬后磨牙，感覺硬)。2.從下往上刮咬肌，不要來回刮，要同向刮。咬兩邊肌肉，剃10次。依次做6組。3.張開嘴，大拇指壓住咬肌，順時針旋轉30秒(一定要壓住咬肌)，做2組。4.抬起你的脖子。盡量突出下巴，沿著這個動作左右移動(越快越好，感覺累了就休息放松，連續做3組)
3、怎樣讓咬肌瘦下來方法有哪些方法1控制鹽的攝入，尤其是罐頭和腌制食品，不僅潛在熱量高，還會導致體內循環不暢和水腫。方法二:每天吹五個氣球，可以訓練面部交替緊張和放松，逐漸緩解肌肉狀況，需要注意的是，氣球一定要慢慢吹，吹的越慢越均勻，效果越好。方法三(1):雙手中指、無名指捏住下巴中心靠近下唇處，向耳朵方向向上向兩側拉，力度和速度適中，止于耳根處，按壓一秒鐘，松開，重復5次，這樣做可以有效改善臉頰肌肉，加強面部的弧度，改善有棱角的咀嚼肌。(2)捏住鼻子兩側的中指和無名指，分別拉向兩側的太陽穴，不要用力過猛，到達太陽穴后暫停，按壓一秒，松開，重復5次。這樣可以使臉部肌肉平滑連接，減少突起和凹陷的空隙。
