8.這主要由于香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂吃香蕉有什么好處與功效,吃香蕉的好處：1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量,7、飯前吃香蕉的話還可以起到減肥的功效哦。
吃香蕉的好處：1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量。2、香蕉性寒，能清腸熱;味甘，能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥。3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。4、香蕉中含有一種叫血管緊張素轉化酶的抑制物質，可以抑制血壓的升高。5、香蕉中的果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等有防癌的作用。7、飯前吃香蕉的話還可以起到減肥的功效哦。8、香蕉可以使心情變得愉悅起來，從而緩解郁悶的心情
1.降血壓：香蕉含鉀量豐富，可提供較多的能降低血壓的鉀離子，抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用，從而平衡鈉的不良作用，進細胞及組織生長。2.營養師說，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。3.研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。4.潤腸通便：香蕉含有豐富的淀粉質，且味甘性寒，最適合燥熱人士享用，有助于清熱潤腸，促進腸胃蠕動，可治療便秘。5.痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉，但脾虛泄瀉者卻不宜。6.身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉（通便力更強）、皇帝蕉等其他品種。7.快樂食品：德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡峎化學物質。8.這主要由于香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂
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