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1，芡實怎么吃補腎
2，芡實怎么食用好
3，芡實怎么吃補腎
4，芡實的食用方法
5，新鮮芡實怎么吃
6，芡實應該怎么吃

1，芡實怎么吃補腎

芡實與黑米、黑豆一起煮粥喝。

芡實怎么吃補腎

2，芡實怎么食用好

與核桃肉，煮粥，滋潤柔滑，香甜補腎，還能固澀下焦尿液，白帶等。經濟實惠，方便有效！

芡實怎么食用好

3，芡實怎么吃補腎

看是什么樣的芡實。是新鮮的還是干貨，如果是新鮮的話，直接煮了就可以吃。如果是干的話，可以煮粥，燉肉，當然打豆漿也是極好的哦！

芡實與黑米、黑豆一起煮粥喝。

芡實怎么吃補腎

4，芡實的食用方法

芡實的食用方法？芡實多用于熬粥或制作湯羹食用，亦可碾磨成粉后制成糊狀食用。滋補男人的湯粥——蓮子芡實粥材料：糯米100克，食養家蓮子50克，食養家芡實50克，冰糖15克。做法：糯米、食養家芡實淘洗干凈，用冷水浸泡二三小時，撈出，瀝干水分；食養家蓮子洗凈，用冷水浸泡回軟，除去蓮心；鍋中加入約2000亳升冷水，將食養家蓮子、食養家芡實、糯米放入，先用旺火燒沸；再改用小火熬煮成粥，下冰糖調好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。食養家先生養生說：蓮子補脾止瀉，養心安神，而芡實則能健脾補腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張造成失眠等癥狀，煥發男性青春活力！

5，新鮮芡實怎么吃

新鮮芡實無論是生吃還是煮熟吃都可以食用，一次切忌食之過多，否則難以消化。平時有腹脹癥狀的人更應忌食。鮮芡實或干芡實泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲湯或與蓮子、山藥、白扁豆等食物一同食用。芡實搭配燕窩蒸食，有很好的美容效果，可使人們氣色更好。此外，把鮮芡實去皮后凍在冰箱里，還可較長時間保存食用，補腎效果更好。中醫認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。其補腎效果強于山藥，祛濕效果優于紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補益佳品。擴展資料：宋代蘇軾是北宋文壇領袖，同時又是美食家兼食療專家，著有養生專著《東坡養生篇》等書。他到老年仍保持身體健康。據蘇軾在著作中記述，他身體健康、腰腿壯健的原因，全都是因為他十年如一日地堅持食用煮熟的芡實，因此才上了花甲之年，依然才思敏捷，健步如飛。另外，芡按花色分類，目前南芡常見的有紫花、白花和紅花3種類型，北芡常見的有紫花和紅花2種類型。但南芡主要作食品并出口，而北芡主要作藥用。參考資料來源：人民網-秋季進補有8忌蓮子芡實可常吃百度百科-芡實（草藥）人民網-秋冬季吃芡實補中益氣，益壽延齡

方法很多，就說最簡單的（又能吃出芡實的味道）1.嫩點的：煮冰糖水，開了，再把芡實放入水中，多煮一會就可以吃了。2.老點的：放在水中煮開了，加入冰糖。

6，芡實應該怎么吃

四神湯方：茯苓，淮山，芡實，(蓮子)，薏仁。(當歸) 補脾益氣，健胃止瀉，益用于食欲不振，消化吸收不良，易腹瀉或常有泥狀軟便者忌：便秘者不宜過量食用。

芡實，又名雞頭米、水雞頭、雞頭苞等，為睡蓮科一年生草本植物，我國的一些沼澤湖泊中均有生長。中醫認為芡實干澀而平，入脾、腎二經，為健脾止瀉、益腎固精之良藥。《本草求真》記載：“芡實如何補脾，以春味甘之故，芡實如何固腎，以其味澀之故。惟其味甘補脾，故能利濕，而泄瀉腹痛可治；惟其澀固腎，故能閉氣，而使遺、帶、小便不禁皆愈”。芡實分生用和炒用兩種。生芡實以補腎澀精為主，而炒芡實以健脾開胃為主。炒芡實一般藥店有售，因炒制時，要加麥麩，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有將芡實炒焦使用的，主要以補脾止瀉為主。芡實粥將炒芡實50克倒入鍋內，加水煮開片刻，再加淘洗干凈的大米100克，粥成即可食用。芡實糊將炒熟的芡實1000克研磨成粉，臨服時，取50～100克粉末沖開水調服。隨自己喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。芡實扁豆粥取炒芡實30克，炒扁豆20克，紅棗10枚，糯米100克共加水煮成粥。芡實燉老鴨子將老鴨子宰殺后，去毛、內臟、洗凈血水，再把洗凈的生芡實200克裝入鴨腹，置砂鍋中，加水適量，武火燒沸后，放入蔥、生姜、料酒，文火燉熬2小時，至鴨肉熟爛即成。食用時加入少許食鹽、味精，吃肉喝湯。蘿卜蓮子芡實豬舌湯材料：蘿卜750克、蓮子50克、芡實25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。做法：蘿卜連皮洗凈，斜向切成中塊；蓮子、芡實、蜜棗去核洗凈，用清水稍浸泡；豬舌反復刮洗干凈，切成大塊，連同豬骨用開水稍煮沸片刻，去掉血水，豬骨飛水后則用刀背敲裂；把所有材料一起放進煲內煲2個半小時，放適量食鹽和少量油調味便可。此量可供3~4人用。功效：蘿卜性涼味辛甘，能消積滯、化痰熱，下氣、寬中；蓮子性平味澀，能健脾胃、養心神；芡實性平味甘淡，能補脾止瀉；蜜棗性平味甘，具益氣生津、滋潤肺胃的作用；豬舌能補益氣血、滋補強壯；豬骨補血生髓、強筋壯骨。合而為湯，則清潤滋補、寬中下氣，可除春寒祛濕困。人參芡實羊肉湯材料：人參9克，芡實15克，蓮子（去心）15克，淮山15克，大棗10克，羊肉500克，香油、味精、精鹽各適量。做法： 1、將羊肉洗凈，切成小塊。 2、鍋置火上，加適量清水，放入羊肉塊、人參、芡實、蓮子、淮山、大棗，用旺火煮沸后，改用文火燉至肉熟透時，放入香油、味精、精鹽調味即成。此湯具有補氣養血、固攝乳汁的功效。用于防治產后氣血不足、乳汁自出等癥。