據說是通過一系列的欺凌，霸凌，施虐的手段讓受害者逐漸產生自我懷疑，從而達到操控的目的,所以遇到霸凌，不要盲目承受,先認霸凌，拒絕煤氣燈效應,職場只是一個微縮的社會,而且法律對職場霸凌所涉及的違法行為有明確規定,職場霸凌可以直接將證據帶到法院起訴,這個現象職場霸凌實際上是存在于這個職場中的,職場霸凌遠比想象中的普遍。
職場霸凌可以直接將證據帶到法院起訴。證據包括:文字材料、電子郵件、微信QQ等談話記錄、電話錄音、現場錄像、證人證言等。而且法律對職場 霸凌所涉及的違法行為有明確規定。
2、遭受 職場 霸凌應該如何反擊?職場只是一個微縮的社會。這里什么人都有，有人的地方就會有打架，面對排斥和不公平待遇，我們不能坐以待斃。我們必須抵抗和反擊，現實生活中，類似老人欺負新人，油膩同事欺負老實人的現象很多。這個現象職場 霸凌實際上是存在于這個職場中的，職場 霸凌遠比想象中的普遍。所以反擊吧，先認霸凌，拒絕煤氣燈效應。心理學上有個詞叫煤氣燈效應，也叫自我否定，據說是通過一系列的欺凌，霸凌，施虐的手段讓受害者逐漸產生自我懷疑，從而達到操控的目的。當一個人長期受制于霸凌時，很可能會出現這種心理，認為自己做得不夠好，自己很壞，所以對方那樣對自己，所以要堅強，勇敢說不。當你軟弱的時候，大多數人欺負你，這個世界充滿惡意，當你強大的時候，全世界都會對你微笑。現實就是這么殘酷，第二，收集證據，及時曝光。互聯網時代，每一個普通人都有發聲的機會，正義和公正才能最大化，所以遇到霸凌，不要盲目承受。
