山藥薏米茯苓粥材料:山藥50克(干山藥片20克)、薏米30克、大米1茶匙、面粉20克-0、枸杞少量,水開后，將杏仁、百合、茯苓、海參倒入鍋中，小火煮40分鐘,所用材料有:山藥、薏米、茯苓面粉和少量大米,3、茯苓粥服白茯苓粥中面粉和粳米，適合老年人經(jīng)常服用，具有養(yǎng)生健身的功效,這個(gè)海參粥茯苓做好了。
食材:海參30g，粳米100g，茯苓30g，薏苡仁30g，杏仁10g，百合30g。制作:將粳米、薏苡仁洗凈，倒入砂鍋中，加入適量開水，用武火煮沸。利用這段時(shí)間把洗好的海參切成丁備用。水開后，將杏仁、百合、茯苓、海參倒入鍋中，小火煮40分鐘。煮至粘稠后，加入適量鹽，攪拌均勻。這個(gè)海參粥茯苓做好了。
1、沖泡茯苓粉可沖泡，用牛奶或開水沖調(diào)，每天早上凈含量20克左右，可健脾，有助于提高免疫力。2.茯苓每日服用成人用茶6-12g，水煎服代茶飲，隔日1次，或每月10次，可滋補(bǔ)健脾。注意，體弱者、老年人和青年人的劑量應(yīng)減少。3、茯苓粥服白茯苓粥中面粉和粳米，適合老年人經(jīng)常服用，具有養(yǎng)生健身的功效。
3、山藥薏米 茯苓粥怎么做具體一點(diǎn)的山藥薏米茯苓粥材料:山藥50克(干山藥片20克)、薏米30克、大米1茶匙、面粉20克-0、枸杞少量。(僅用于裝飾，非必要)1，所用材料有:山藥、薏米、茯苓面粉和少量大米。最好選擇細(xì)長的山藥，效果更好，選細(xì)山藥，越細(xì)越好。2.同樣的藥去皮切小塊，泡在水里，防止氧化，薏米、小米洗凈，用清水浸泡一會(huì)兒。如果選擇山藥，即使不泡水也不會(huì)氧化，3.將薏米和大米放入砂鍋中，加入足量的水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮至大米爛爛，加入山藥和茯苓粉，繼續(xù)煮20分鐘。最后，加入枸杞一會(huì)兒。
