蒸熟后即可食用；2.用其他食物制作藥膳；3、研磨成粉直接食用；4、泡成藥酒喝,建議每天稱取3~9g天然冬蟲夏草，打碎或切碎，肉燉熟，每日早晚兩次服用，最好與冬蟲夏草一起食用,我們可以把曬干的蟲草磨成蟲草粉，裝入膠囊,蟲草必須用水煮開才能喝,蟲草的最佳吃法和用量蟲草的吃法是:1。
1，泡茶喝。蟲草必須用水煮開才能喝。因?yàn)榕莩鰜淼乃疁囟炔桓撸荒馨严x草中的營養(yǎng)物質(zhì)泡出來，所以我們要把它放在水里用小火煮10到15分鐘左右，煮出來的水就可以喝了。喝完水后，我們可以反復(fù)加水，使之美味營養(yǎng)。2.燉著喝。我們一般可以把蟲草放在燉肉里。湯快好的時候要加蟲草因?yàn)橄x草的煮時間不能太長。時間過長，其營養(yǎng)成分會流失，所以要在湯快煮好之前添加蟲草這樣燉出來的湯營養(yǎng)豐富，味道鮮美。3.泡在酒里。中國人喜歡喝酒，尤其是藥酒。所以我們可以在酒中放蟲草這樣釀出來的酒很有營養(yǎng)，每天喝一小杯對我們的身體有非常好的滋補(bǔ)作用。4.做膠囊。我們可以把曬干的蟲草磨成蟲草粉，裝入膠囊。如果我們每天吃一個，對我們?nèi)梭w也會有非常好的作用。
根據(jù)中華人民共和國(PRC)藥典，冬蟲夏草每日劑量為3-9g。以大冬蟲夏草來說，每個冬蟲夏草大約0.33 g，也就是9-27個。如果是小冬蟲夏草，也就0.2 g，也就是15-45。建議每天稱取3 ~ 9g天然冬蟲夏草，打碎或切碎，肉燉熟，每日早晚兩次服用，最好與冬蟲夏草一起食用。需要連續(xù)服用30 ~ 180天才能發(fā)揮冬蟲夏草的有效調(diào)理作用，有條件的話要經(jīng)常長期服用。
3、 蟲草的最佳吃法及用量蟲草: 1的吃法。蒸熟后即可食用；2.用其他食物制作藥膳；3、研磨成粉直接食用；4、泡成藥酒喝。一天吃13克左右，也就是710片，需要長期服用才有效果。蟲草的最佳吃法和用量蟲草的吃法是:1。蒸熟后即可食用；2.用其他食物制作藥膳；3、研磨成粉直接食用；4、泡成藥酒喝。每天吃13克左右，也就是710片，需要很長時間才能見效。
4、冬蟲夏草怎么吃?冬蟲夏草以泡酒、燉肉、泡水、磨成粉為佳。冬蟲夏草是一種菌類，具有補(bǔ)脾益肝、補(bǔ)肺益腎等功效，可用于治療久咳、遺精、陽痿、肺經(jīng)、腎經(jīng)，是手術(shù)、化療后患者扶正固本的首選。冬蟲夏草的吃法有很多種，比如可以冬天喝蟲草煎服，也可以和其他藥材混合泡酒，也可以磨成粉服用，此外，可以將冬蟲夏草煮粥或與雞、排骨、鴨、瘦肉等其他食材一起燉，有利于其有效成分的吸收。方法很多，根據(jù)自己的具體情況和喜好來選擇，每次從御書堂買蟲草都是用排骨燉，加4顆帶核的紅棗，燉50分鐘，關(guān)火，稍微涼一點(diǎn)就加一個包子當(dāng)早餐。這個蟲草和這個飲食對我的健康很有幫助，我這樣吃了10年了。
