準備好待用的西紅柿和菜花；2、菜花需要用手掰成小花；3、最好用清水沖洗幾次；4.番茄要在成熟度高的時候切紅色；5、花菜用開水焯一下，番茄切大塊去皮；6.將去皮的西紅柿切成小塊待用；7.花菜煮至八九分熟，水撈出備用；8.往鍋里加油，加熱,番茄汁菜花的步驟如下:1,燒肉炒花菜方法:第一步:先將燒肉切成厚薄均勻的片，然后放入鍋中炒至出油，再加入適量的鹽和生抽炒勻，放在鍋上待用,花菜的制作方法有很多種，其中一種就是番茄醬花菜,做法1:辣白菜炒五花肉,做法二:芹菜炒五花肉。

做法1:辣白菜炒五花肉。第一步:用辣白菜、五花肉、蔥、姜、蒜、辣椒醬、白酒、糖、鹽炒五花肉。第二步:辣白菜直接洗干凈，切成條狀。五花肉直接切片，蔥姜蒜切絲。第三步，準備鍋和火，直接炒沒有阿福的人，油出來后加點白酒。第四步，然后加入蔥姜翻炒，然后直接翻炒辣白菜。加點辣椒醬。第五步，加水適當攪拌，放入燉鍋，燉15分鐘左右，加入糖和鹽調味。做法二:芹菜炒五花肉。第一步:準備五花肉、芹菜、姜、料酒、醬油、淀粉、油、豆瓣醬、蠔油。第二步:五花肉直接切片，加入淀粉攪拌，然后加入一些料酒攪拌。芹菜洗凈切段，生姜切絲。第三步，鍋里加油，加熱。鍋里放入姜，炒香。加入豆瓣醬翻炒。加入肉繼續翻炒。第四步，將芹菜直接放入鍋中，翻炒加水，最后加入生抽、鹽、蠔油煮熟。

燒肉炒花菜方法:第一步:先將燒肉切成厚薄均勻的片，然后放入鍋中炒至出油，再加入適量的鹽和生抽炒勻，放在鍋上待用。第二步:洗凈花菜并切成小花，放入沸水中焯5分鐘左右，撈起瀝干水分；第三步:熱鍋加入適量的油，將姜片煸炒，然后倒入花菜，加入適量的鹽，用醬油煸炒，加水，蓋上鍋蓋煮5分鐘左右，打開鍋蓋，倒入準備好的燒肉，翻炒片刻即可食用。

花菜的制作方法有很多種，其中一種就是番茄醬花菜。所需材料如下:主料:花菜500g，番茄1個。輔料:植物油25克，蔥8克，姜8克，蒜8克，鹽5克，雞精1.5克，蒜末少許。番茄汁菜花的步驟如下:1。準備好待用的西紅柿和菜花；2、菜花需要用手掰成小花；3、最好用清水沖洗幾次；4.番茄要在成熟度高的時候切紅色；5、花菜用開水焯一下，番茄切大塊去皮；6.將去皮的西紅柿切成小塊待用；7.花菜煮至八九分熟，水撈出備用；8.往鍋里加油，加熱。在香鍋里放入蔥、姜、蒜。9.把切好的西紅柿放進去炒；10.最好把湯炒到粘稠，大火的時候很香；11.放入菜花繼續炒；12.攪拌均勻后，加入鹽和少許雞精；13.攪拌均勻關火；14.煮之前撒一點蔥花蒜；15、板材成品如下

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