精神緊張血壓高怎么辦精神緊張導致的血壓高，一般建議先進行放松療法，然后根據患者復查的血壓及臨床癥狀等情況，綜合考慮后制定治療的方法。這則新聞里所說的武漢一家三口都患上了高血壓的情況，在現實生活里并不少見，知道自己血壓高，不從事繁瑣繁重的活計，戒酒戒煙天氣晴好多去戶外散步吸收新鮮的空氣，常做深呼吸這樣的好處是吐故納新，就是把體內多余的較雜陳的物質通過深呼吸吐出來，然后吸納新鮮的空氣，這也是所謂的體內新陳代謝吧。

1、血壓高怎么辦？有哪些解決方法？

謝邀。血壓高首先要明確是否是高血壓，若是高血壓，還需明確是原發性高血壓，還是繼發性高血壓，兩類疾病的治療方式有較大差異。針對占比90%-95%的原發性高血壓（也就是老百姓口中的高血壓），其診斷標準如下：明確原發性高血壓的診斷后，在治療上應注意以下幾點：（一）治療目的高血壓是心、腦、腎和周圍血管等靶器官損害的主要危險因素，治療原發性高血壓的最終目的是減少這些靶器官的損害及其相關的事件和死亡，

（二）改善生活方式1.控制食鹽攝入（WHO推薦每日食鹽攝入量應少于5g）2.合理膳食（多吃蔬菜水果，少吃動物脂肪）3.控制體重（包括控制能力攝入和增加體力活動，重度肥胖者應在醫師指導下減肥）4.戒煙5.限制飲酒6.體育運動（中等以下強度，每周3-5次，每次30分鐘）7.減輕精神壓力，保持心理平衡（三）藥物治療目前認為，高血壓患者藥物治療的啟動與否應當根據患者的危險分層（而不僅僅是患者的血壓水平）來決定。

這是因為治療高血壓的最終目的是為了減少患者心血管事件的風險，而不僅僅是為了控制血壓，同時，對于需要藥物治療的患者，應確定相應的目標血壓水平。根絕現有臨床實驗的證據，從治療得益和安全性的角度考慮，目前將普通高血壓患者的目標血壓定為140/90mmHg以下，伴有糖尿病或腎病的高血壓患者定為130/80mmHg以下，老年人收縮壓定為150mmHg，如能耐受，還可以進一步降低，

由于不同患者的具體病情以及對降壓藥物的敏感性和耐受性不同，因此具體的治療方案以及目標血壓水平，應由心血管專科醫生進行綜合評估與決策，不支持患者根據自己的意愿隨意更改治療方案，這樣有很大的潛在風險！目前常用的一線降壓藥物有5類：1.鈣通道阻斷藥（CCB）：包括硝苯地平、尼群地平、尼索地平等2.血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）：包括卡托普利、貝那普利、培哚普利等3.血管緊張素Ⅱ受體阻斷藥（ARB）：包括氯沙坦、纈沙坦、替米沙坦等4.利尿藥：包括氫氯噻嗪、吲達帕胺等5.β受體阻斷藥：包括美托洛爾、比索洛爾、阿替洛爾等由于不同藥物的作用機理差異，醫生會根據患者病情選擇單用某類降壓藥，或聯合應用兩種或多種降壓藥，在盡可能不明顯增加不良反應的同時，確保降壓效果。

總體來說，“遵醫囑”是高血壓藥物治療必須記牢的三個字！除此之外，高血壓患者還需建立“終身降壓治療”的理念，因為原發性高血壓的診斷只要是正確的，終止治療遲早會使血壓恢復到治療前的水平。長期服藥并監測血壓，定期門診復查，監測其他危險因素和心血管疾病的變化，醫生即可根據情況適當調整用藥，使患者長期保持良好血壓，最終達到減少心血管事件的目的，

2、一遇事，血壓蹭地就升到很高。怎么解決？

一遇事，血壓蹭地就升到很高，問怎么解決？①保持冷靜，心態放松，不急不燥把所到的突發事物良好圓滿的處理好，這樣你的血壓就不會突然上升很高了，避免了因血壓造成了困擾和疾病的連帶反應及隱患。另外知道自己血壓高，不從事繁瑣繁重的活計，戒酒戒煙天氣晴好多去戶外散步吸收新鮮的空氣，常做深呼吸這樣的好處是吐故納新，就是把體內多余的較雜陳的物質通過深呼吸吐出來，然后吸納新鮮的空氣，這也是所謂的體內新陳代謝吧！總之盡量保持良好的生活習慣，有規律的飲食起居，那么血壓正常的回歸指日可待，

3、精神緊張血壓高怎么辦？

精神緊張血壓高怎么辦精神緊張導致的血壓高，一般建議先進行放松療法，然后根據患者復查的血壓及臨床癥狀等情況，綜合考慮后制定治療的方法。首先建議進行放松療法，如果患者平常血壓不高，精神緊張后血壓突然升高，建議患者進行放松療法，如離開讓自己焦慮緊張的環境，多參加戶外活動，聽舒緩音樂、喝熱牛奶、保持充足的睡眠等，如果進行放松療法后，復查血壓在140/90mmHg以下，無頭暈等臨床癥狀，表明血壓恢復正常，無需處理。