濕氣體重與人類日常生活的不良習慣密切相關，如熬夜、嗜睡、嗜冷、飲酒、缺乏運動、吹空調、月子里受風、工作壓力大、位于體重濕氣體重的區域，或室內不通風，都容易加重人體的濕氣體重,濕氣可分為內濕和外濕,一旦脾胃虛弱，就容易引起濕氣侵襲,4:潮濕的天氣,潮濕的天氣也容易加重濕氣體內,外濕是感受大自然引起的濕氣，內濕是脾虛濕盛引起的。

general濕氣weight是由以下四點引起的。你有罪嗎？1:飲食不規律，愛吃生冷食物。人體的脾胃起到利尿消腫的作用。一旦脾胃虛弱，就容易引起濕氣侵襲。但是脾怕生，怕寒，過度拉伸，所以吃不規律的食物或者吃太多寒涼的食物都容易傷脾，造成濕氣體重的問題。2:吃太多甜食不僅會使人因熱量高而發胖，還會加重體內的濕氣。因為蛋糕、糖果等甜食都是黏糊糊的，中醫常說甜中留濕。如果甜食吃多了，濕氣就不容易排出，留在體內。3:經常熬夜。因為夜晚是身體各器官的休息時間，包括承擔利尿消腫重任的脾胃，經常熬夜的人，脾胃得不到足夠的休息，久而久之自然容易產生濕氣。因此，充足的睡眠可以使人體的代謝系統運行更加順暢，有助于濕氣的排泄和減肥。4:潮濕的天氣。潮濕的天氣也容易加重濕氣體內。特別是春夏連續下雨，空氣中含水量高時，人容易受到濕氣的侵襲，出現頭身困倦，四肢無力，肌肉酸痛或舌苔厚。

濕氣主要是代謝廢物的堆積。中醫認為脾主運化。如果脾胃功能正常，吃進去的食物大部分都能轉化為對人體有用的物質，一般很少出現痰濕。如果脾胃功能不好，所吃的食物就不能被充分吸收和利用，從而導致痰濕。就是油膩的食物本身難以吸收，脾胃功能不好的患者吃了之后容易出現痰濕。寒性食物容易損傷脾胃，所以脾胃不好或濕氣太重的人要少喝冷飲或寒性食物。即某些疾病或藥物損傷脾胃或引起痰濕。比如脾胃不好的人，吃太油膩的藥會得痰濕。

濕氣可分為內濕和外濕。外濕是感受大自然引起的濕氣，內濕是脾虛濕盛引起的，因為脾喜燥惡濕，容易為濕所困，導致脾虛濕盛的癥狀。濕氣 weight是什么原因？濕氣體重與人類日常生活的不良習慣密切相關，如熬夜、嗜睡、嗜冷、飲酒、缺乏運動、吹空調、月子里受風、工作壓力大、位于體重濕氣體重的區域，或室內不通風，都容易加重人體的濕氣體重，患者要注意飲食，忌食生冷刺激性食物，還可以服用一些健脾祛濕的中藥，如濕草茶，內服濕氣幫助緩解和改善身體濕氣體重現象。、山藥，改善濕氣體重的癥狀，也可通過艾灸、針灸調理。