分食制，混餐制與分餐制各有什么利弊

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-06-06 12:43:55 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，混餐制與分餐制各有什么利弊
2，118等于幾用分食法怎么做
3，原始社會(huì)的分食物
4，日本是分餐制的嗎
5，分食法是什么
6，十人九胃為什么

1，混餐制與分餐制各有什么利弊

混餐制好，不好

混餐制與分餐制各有什么利弊

2，118等于幾用分食法怎么做

11-8=1+10-8=1+（10-8）=1+2=3朋友，請(qǐng)采納正確答案，你們只提問(wèn)，不采納正確答案，回答都沒(méi)有勁！！！朋友，請(qǐng)【采納答案】，您的采納是我答題的動(dòng)力，如果沒(méi)有明白，請(qǐng)追問(wèn)。謝謝。

8+9=7+10=11+6=12+4+1因?yàn)?1+6=17，其他項(xiàng)都=17.(求采納(：)：)：)

118等于幾用分食法怎么做

3，原始社會(huì)的分食物

就叫分食制，也叫共享制，這是最原始也是最簡(jiǎn)單的分配方式。

因?yàn)樵忌鐣?huì)的生產(chǎn)力非常低下，個(gè)人的能力有限，人們只能靠群居生活，相互保護(hù)相互依存來(lái)維持最基本的生存，所有物品（食物）沒(méi)有剩余，如果不采取平均分配的辦法就有很多人無(wú)法生存。但在分配中也不是絕對(duì)平均的，比如青壯年、主要的勞動(dòng)力可能要比一般人得到相對(duì)多一些的食物。

原始社會(huì)的分食物

4，日本是分餐制的嗎

對(duì)呀，這是他們的習(xí)慣

日本料理，獨(dú)特風(fēng)味的形成同其島國(guó)的地理環(huán)境及東方傳統(tǒng)文化是分不開(kāi)的。日本人的飲食生活，素有主食與副食之分。主食以米飯、面條為主；副食多為新鮮魚(yú)蝦等海產(chǎn)，常配以日本酒。自古以來(lái)，日本料理就被稱為“五味五色五法之菜”。“五味”是指甜、酸、辣、苦、咸；“五色”是指白、黃、紅、青、黑；“五法”則是指生、煮、烤、炸、蒸的烹調(diào)法。可見(jiàn)，日本飲食是精工細(xì)作的菜肴。因?yàn)樗闹芘R海，日本人愛(ài)吃魚(yú)，蒸魚(yú)、烤魚(yú)、炸魚(yú)片、魚(yú)片湯都很受歡迎，其中“生魚(yú)片”是日本獨(dú)有的生食菜肴，將極新鮮的魚(yú)貝類僅憑刀功就可做成。日本人也愛(ài)吃面醬、醬菜、醬湯、紫菜、酸梅等。愛(ài)在涼菜上撒點(diǎn)芝麻、紫菜末、生姜絲等用以點(diǎn)綴和調(diào)味。日本人還愛(ài)吃牛、雞蛋、清水大蟹、海帶、精豬肉、青菜和豆腐等，不喜歡肥肉，豬內(nèi)臟和羊肉。壽司：最初壽司是小攤上的一種"小吃"，也可以說(shuō)是日式"快餐"。

5，分食法是什么

分食法是帶有一定欺騙性的所謂減肥方法。所謂的分食法，就是指進(jìn)食的時(shí)候，把蛋白質(zhì)跟淀粉分開(kāi)著吃。分食法的提倡者認(rèn)為：因?yàn)樯眢w的消化系統(tǒng)，要消化這兩種分子的時(shí)間是不一樣的，分解蛋白質(zhì) Time：6至8小時(shí)，分解淀粉 Time：3至4小時(shí)，所以說(shuō)如果總是把蛋白質(zhì)跟淀粉混著吃，胃就要分泌不同的胃酶，去分別消化這兩種成分，消化系統(tǒng)會(huì)很辛苦，消化未完全時(shí)，之后攝取的食物便很容易變成脂肪（如果在消化工作未完成時(shí)，就又開(kāi)始攝取食物，不但會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，還會(huì)讓消化不完全的食物囤積在體內(nèi)，漸漸轉(zhuǎn)變成脂肪的形式存在）。實(shí)際上，分食法的所謂理論根本就是站不住腳的，我們的飲食在碳水化合物和蛋白質(zhì)搭配下才比較合理。

分食法就是蛋白質(zhì)、淀粉分食的方法。但這跟瘦身有什么關(guān)系呢？這是因?yàn)樯眢w的消化系統(tǒng)，要消化這兩種分子的時(shí)間是不一樣的：分解蛋白質(zhì) time：6至8小時(shí) 分解淀粉 time：3至4小時(shí)如果總是蛋白質(zhì)跟淀粉混著吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分別消化這兩種成分，消化系統(tǒng)會(huì)很辛苦，而且也會(huì)花費(fèi)你較多的消化時(shí)間！消化未完全時(shí)，之后攝取的食物很容易變成脂肪。如果在消化工作未完成時(shí)，就又開(kāi)始攝取食物，不但會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，還會(huì)讓消化不完全的食物囤積在體內(nèi)，漸漸轉(zhuǎn)變成脂肪的形式存在。分食法必須搭配高纖食物與水，身體廢物自然清得更干凈。配合大量攝取高纖、高水分的食物，身體會(huì)自動(dòng)清洗毒素廢物，因而使身體健康、體重減輕。

6，十人九胃為什么

文_尋正（外科學(xué)碩士，衛(wèi)生管理博士，美國(guó)愛(ài)荷華大學(xué)醫(yī)學(xué)院助理教授）俗話說(shuō)，十人九胃，有人估計(jì)中國(guó)人胃病發(fā)生率達(dá)到85%，國(guó)人相聚，如果討論醫(yī)療問(wèn)題，一半以上的時(shí)間可能談的是某人的胃病；中國(guó)農(nóng)村的醫(yī)生，病人中的三分之一是因?yàn)槲覆》矫娴陌Y狀求診；即使是遠(yuǎn)離了中國(guó)的一方水土，在移民它國(guó)的中國(guó)人中，胃病仍然是最常見(jiàn)的煩惱。為什么胃病在中國(guó)人中如此普遍？我們如何避免胃病或者說(shuō)如何養(yǎng)胃？大多數(shù)胃病其實(shí)是心病人的情緒有利于人對(duì)環(huán)境的反應(yīng)，比如恐懼增加人的警覺(jué)性，發(fā)怒增加人的攻擊性，擔(dān)憂增加人的腦力活動(dòng)，人類強(qiáng)化這些功能是以減低其它器官資源消耗為代價(jià)的，其中包括消化道，當(dāng)人處于精神抑郁狀態(tài)時(shí)，消化道供血不足，功能減退，就會(huì)表現(xiàn)出胃病的系列癥狀。事實(shí)上大多數(shù)的常見(jiàn)胃病是非器質(zhì)性的，稱為功能性消化不良（Functional Dyspepsia）。文獻(xiàn)報(bào)道中中國(guó)人約有20%的人符合診斷標(biāo)準(zhǔn)的功能性消化不良，而如果算上所有的胃部不適等胃病癥狀，其比例可能遠(yuǎn)比20%要高。在某些高發(fā)人群中，比如戰(zhàn)亂不斷的中東地區(qū)，人群功能性消化不良達(dá)到60%以上。在中國(guó)，由于農(nóng)村經(jīng)濟(jì)狀態(tài)更為緊張，生活條件更差，胃病的發(fā)生率顯著高于城市人口。中國(guó)城市發(fā)展中也形成日益增加的生活壓力，這導(dǎo)致了近年來(lái)中國(guó)逐漸增加胃病犯病率。在中國(guó)缺乏心理健康關(guān)懷與心理治療，患者易于以身心疾病的方式表達(dá)心理需求，這是為什么中國(guó)人胃病更為常見(jiàn)的原因之一，相對(duì)于西醫(yī)，中醫(yī)易于聽(tīng)取病人的病情報(bào)告并給予更多的心理安慰，所以功能性消化不良更易于為中醫(yī)而不是西醫(yī)治愈。排空是關(guān)鍵在功能性胃病中，胃不能及時(shí)排空，食物滯留在胃中，嚴(yán)重者稱胃潴留（Gastroparesis），人群中4%-5%的人都有胃排空障礙，如前述，胃不能排空，就不能獲得休息恢復(fù)時(shí)間，易于進(jìn)一步發(fā)展成為器質(zhì)性病變；另一方面，滯留的食物會(huì)發(fā)生變化，發(fā)酵產(chǎn)氣，細(xì)菌生長(zhǎng)，或者成塊化石，從而產(chǎn)生一系列的胃病癥狀，比如返酸噯氣、上腹不適、胃痛、嘔吐、惡心、乏欲等等。人有生物節(jié)奏，一日三餐如果不規(guī)律，某種程度上會(huì)防礙胃腸正常功能，對(duì)于在農(nóng)村生活的人來(lái)說(shuō)，往往在飯后立即開(kāi)始工作運(yùn)動(dòng)，在其它器官競(jìng)爭(zhēng)資源時(shí)，胃腸血供氧供減少，易于產(chǎn)生功能性障礙。中國(guó)人習(xí)慣于午休，飯后進(jìn)入睡眠狀態(tài)，在睡眠狀態(tài)下，胃腸功能也會(huì)相應(yīng)減弱，會(huì)進(jìn)一步產(chǎn)生消化不良。中國(guó)人飲食習(xí)慣多煎炒，過(guò)于油膩，當(dāng)食物中含有脂肪時(shí)，胃排空時(shí)間顯著延長(zhǎng)，脂肪的消化與吸收要靠來(lái)自胰腺的脂酶與來(lái)自肝臟的膽汁，前者分解脂肪，后者將之乳化便于脂酶分解及小腸吸收。由于脂肪不溶于水而凝集成團(tuán)，膽汁將之乳化變成更小的顆粒，為脂酶作用提供更多的表面空間，從整體效率來(lái)說(shuō)，脂肪的消化吸收較慢，所以胃會(huì)逐步緩慢釋放食糜（經(jīng)胃消化混合后的食物）進(jìn)入小腸。除了脂性食物的影響，食物太燙也影響胃功能，胃腸的肌肉是平滑肌，平滑肌的一個(gè)顯著特點(diǎn)是冷縮熱脹，胃腸痙攣疼痛時(shí)，在腹部加溫就會(huì)緩解，因?yàn)闇囟壬撸交埩蜏p弱。吃得太燙，胃張力減弱，不利于排空。食物加溫的目的是使之變性易于消化以及殺菌滅毒，但用不著吃得太燙，冷食更利于消化。回避引起不適的食品如果你閱讀大量的養(yǎng)生之道，會(huì)發(fā)現(xiàn)有人主張吃酸性食物，其道理是增強(qiáng)胃酸環(huán)境及作用，另外的人則主張吃堿性食物，其道理是中和胃酸。究竟哪一種食物更為養(yǎng)生呢？事實(shí)上食物基本上都是中性的，長(zhǎng)期偏酸或者偏堿都是取病之道，因?yàn)槿梭w需要排出過(guò)多的酸堿，強(qiáng)調(diào)吃酸或者吃堿都是似是而非的偽科學(xué)。你如果對(duì)某種食物不耐受，肯定不是酸堿問(wèn)題，多半是因?yàn)槟闳狈ο嚓P(guān)的消化酶或者對(duì)其中某些成分超敏感，在這種情況下，需要回避引起不適的食品。人類食品種類繁多，不必?fù)?dān)心錯(cuò)過(guò)了可口的食品。如果你有功能性的胃病，為了促進(jìn)胃排空及修復(fù)，不妨進(jìn)行分食制，所有的食品按其消化排空時(shí)間進(jìn)行安排，先喝水吃湯，再吃水果菜蔬，再吃飯，飯后吃肉。吃時(shí)要細(xì)嚼慢咽，有些動(dòng)物還靠吃石子入胃研磨食物，人不用吃石子，因?yàn)槲覀冇醒例X可以研磨食物，如果怕麻煩，買一攪碎機(jī)把食物打碎了事。進(jìn)食中與進(jìn)食后都不主張喝水（茶），因?yàn)闀?huì)增加胃內(nèi)容物的體積。但在胃內(nèi)容物向腸內(nèi)逐漸排出后，比如半小時(shí)或者1小時(shí)后，可以喝水，此時(shí)可以稀釋內(nèi)容物，同時(shí)刺激胃蠕動(dòng)，有利于胃排空。慎用藥物市面上大多數(shù)治胃病的藥是抑酸劑或者中和劑，如果使用不當(dāng)，它們對(duì)正常的消化功能有害無(wú)益，因?yàn)槲杆崾窍^(guò)程中的必要成分。人對(duì)食品有天然的鑒別能力，知道什么東西好什么東西有害，苦惡臭的東西多半有毒，直接刺激胃粘膜，中藥復(fù)雜的配方味苦難聞，難以下咽，那是你的身體在向你警告，你的胃承受不了更多的折磨。這正是中藥的特征。在農(nóng)村胃病比在城市更為普遍的一大原因就是中藥造成的。使用藥物治療最好要有明確的機(jī)制與原理，不適當(dāng)?shù)乃幬铮隙〞?huì)加重胃病，因?yàn)槲改c道反應(yīng)是藥物副作用中最常見(jiàn)的。平常所用的非激素類的抗炎藥（大多數(shù)的感冒藥），都可能引起消化不良。遠(yuǎn)離藥品是胃養(yǎng)護(hù)的關(guān)鍵步驟之一，其中包括抽煙與喝酒。食物排空時(shí)間表由于胃是消化道的瓶頸，科學(xué)養(yǎng)胃的關(guān)鍵是促使胃排空，讓胃得到充分的休息與修復(fù)時(shí)間。那么什么樣的食物可以促使胃排空呢？液態(tài)食品更易排空，脂類食品最遲。具體而言，食物的排空時(shí)間可以大致細(xì)述如下：