比如苦瓜、海帶、梨、西瓜、柿子等寒性食物不宜過多食用,吃多了會(huì)對(duì)孕婦健康產(chǎn)生不良影響,許多孕婦不能喝茶、酒或咖啡,產(chǎn)婦很熱，喜歡吃冰鎮(zhèn)食物東西，容易傷脾胃，得腸胃炎，對(duì)胎兒和自身健康都不好,但是，最好在坐月子期間服用少量的鹽,坐月子不要吃生冷食物、冷食或刺激性食物。
1、忌寒涼食物由于產(chǎn)后身體氣血虧虛，寒涼食物將不利于氣血的充實(shí)，而且容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能失調(diào)，不利于惡露的排出和淤血的清除。2.避免辛辣刺激性食物，多吃辛辣食物不僅會(huì)讓新媽媽上火，還會(huì)導(dǎo)致寶寶吃奶后口腔炎、流口水。辛辣食物包括韭菜、辣椒、花椒、茴香、蒜薹、酒等食物和飲料，還有蔥、姜等。3、忌咸食，咸食含鹽較多，如腌制品，含鹽較多，鹽中的鈉會(huì)引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)可引起水腫。會(huì)給產(chǎn)婦增加心血管和腎臟的負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)高血壓。但是，最好在坐月子期間服用少量的鹽。因?yàn)楫a(chǎn)后的尿和汗，排出的鹽也增加，需要補(bǔ)充一定量的鹽來維持水和電解質(zhì)的平衡。4、忌吃生澀食物，此類食物容易堵塞孕婦產(chǎn)后正常的血液流動(dòng)，不利于惡露的排出，還有生澀食物，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等。
2、 坐月子不能吃什么坐月子不要吃生冷食物、冷食或刺激性食物。1.冷食，比如苦瓜、海帶、梨、西瓜、柿子等寒性食物不宜過多食用。吃多了會(huì)對(duì)孕婦健康產(chǎn)生不良影響，2.冷食。產(chǎn)婦很熱，喜歡吃冰鎮(zhèn)食物東西，容易傷脾胃，得腸胃炎，對(duì)胎兒和自身健康都不好，3、刺激性食物。許多孕婦不能喝茶、酒或咖啡，如果他們經(jīng)常喝，它會(huì)通過乳汁傳遞給嬰兒，導(dǎo)致一些不良現(xiàn)象，如腸道痙攣或無緣無故地哭。
