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1，有哪些好的健身器材可以仰臥起坐的

翻跟頭

不用器材最好的，器材只能起輔助功效

有哪些好的健身器材可以仰臥起坐的

2，健身房里練仰臥起坐的那個器材叫什么名字

腹肌板也叫仰臥起坐版文章來源： http://www.dotnez.com/ 原文鏈接： http://www.dotnez.com/thread/15cfg8d86hh8j8huv2nk4plkcb15drojishpn.html

健身房里練仰臥起坐的那個器材叫什么名字

3，有什么器材能幫著做仰臥起坐啊

這個我有個朋友告訴我的，她買了一款遠山新型仰臥起坐健腹器，就是專門做仰臥起坐用的。據說用著很方便，我也試過。拆裝容易，不用時放置在床邊，不影響臥室的使用空間，也可拆卸折疊后收藏至衣柜或抽屜內。仰臥起坐能有效增強身體的穩定性，改善走路的身姿體態。在加強腹肌鍛煉的同時，練仰臥起坐還能拉伸脊椎，鍛煉背部肌肉，這對改善身姿起到很好的作用。我也準備買個了。

買對啞鈴還可以整出很多項目，還可以做背仰臥起坐你說的哪個個人感覺適合女性，即可以做仰臥起坐。男人還是買個仰臥板比較好

建議你別去浪費錢，還是自己認真練有效果，貴在堅持！

有什么器材能幫著做仰臥起坐啊

4，請問仰臥起坐器材

別買那個了，仰臥起坐空身做是最有效的，不然你買了也會扔一邊不用的，我們健身房這種東西基本閑置的

仰臥起坐最好徒手練習，標準的仰臥起坐是：將雙腿抬高，使膝關節、髖關節約呈直角，這樣可以避免大腿、大腿根部肌肉參與用力；雙手交叉放于胸前。開始動作后，收縮腹肌，像卷紙筒一樣把上身“卷”起來，感覺肩胛骨（上背部）離開地面就可以了，然后緩慢控制下放，肩胛骨輕觸床面，立即重復下一個動作。不正確的：平躺，屈膝，雙手抱頭，把整個上身直直地抬起，使雙肘接觸膝蓋。這樣運動主要是大腿根部的肌肉在用力，而不是腹肌；長此以往會導致體態的變化，并由此產生腰背部的肌肉勞損；同時，由于力臂相對較長，它會對腰椎造成很大的壓力；當力竭時，我們會下意識地用雙手使勁抱頭，無形中加大了頸椎損傷的機會。

器械不重要，可忽略不計。關鍵：1.動作規范標準，不急起急落； 2.恒心！堅持不懈！ 3.定期觀察訓練效果，并制定下一階段訓練日程，如此往復，大業可圖。

5，做仰臥起坐的健身器材叫什么來著

仰臥板仰臥板分為兩種，一種是平板的仰臥板，一種是帶有弧度的仰臥板。兩者練起來感覺不一樣，平板的適合多數人，而帶弧度的仰臥板則能夠放松脊柱，對于腰部不好的人，還能放松腰部的肌肉。　　優點：移動輕松，占地面積小　　功能：仰臥起坐快速消耗腹部脂肪，也是舒緩腰肌勞損的主要方法。經常的做這項運動，可以讓您擁有迷人的腰部曲線。　　特征：14種運動方法，附動感拉力繩兩條，汽車海綿臥墊。適用于不同身高人群，收放輕巧。鍛煉部位：做仰臥起坐鍛煉腹部的六塊肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推舉、俯臥撐等動作，使上肢力量也得以強化。　　鍛煉要點：仰臥起坐是很多人非常熟悉的動作，由于在做的時候，多數人必須把雙腳需要勾住一個東西才能使腰部著力完成動作，因此，在家里練習買個仰臥板再好不過了。　　一般仰臥板都可以調節高度，高度越高，仰臥起坐的強度也越大。剛開始做的時候從最低開始，慢慢加高。大概經過一個月的鍛煉，就可以嘗試加高一檔。但高度不能太高，對于普通健身者來說，40～45度就足夠了。　　在使用仰臥板時需要注意不要全躺下，最好躺2/3，也不要猛起猛躺，而是起快一些，躺慢一些。在做動作時，將雙手放到耳邊，雙手交叉抱頭的動作是錯誤的，會傷害頸椎。

仰臥起坐板還有一種叫腹肌輪

是不是叫健腹儀

腹肌板,啞鈴平凳,多功能舉重床,都可以鍛煉腹肌!

仰臥起坐板

6，仰臥起坐器材哪個牌子好

朋友你好！下面我來為你回答：豐成仰臥板瑞豐仰臥起坐板家用健身器材加厚加大1.4M RF-004 價格155. 型號:RF-004加厚(此款為加厚款) 顏色:黑色、藍色重量:毛重9KG/凈重7.8KG 板厚:4厘米產品尺寸:板總長140CM 寬31CM可以調節 ★鍛煉方法簡介★ 1. 仰臥起坐（主要鍛煉腹部的六塊肌肉，快速消耗腹部脂肪） 2. 收背運動（主要鍛煉背部相關肌肉群，這也是舒緩腰肌勞損的主要方法） 3. 仰臥抬腿（主要鍛煉腹部、大腿部肌肉) ★輔助鍛煉方法★ 腰部往下彎，腿直立，手臂及頭部下垂，懸在空中，不要強迫自己雙手觸地，盡量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，約停一分鐘，再重復3次。小腹平坦是許多人一輩子的夢想，因為有平坦的小腹女生就可以穿許多性感的衣服，男生不會讓人感到老態龍鐘，而本款健身器材正是針對腹部訓練而設計的，讓您用正確的方式、事半功倍的效果來讓您的小腹平坦，只要您從現在開始每天15分鐘，持續不斷的使用，您的夢想很快就可以實現了！產品特點： 1.腹部運動：讓您做出正確的仰臥起坐，也就是把一大塊腹肌鍛煉成六塊，向『大肚男』『小腹婆』的外號說聲再見吧； 2.俯身挺背：訓練您的下背部肌群(三角肌、大圓肌、闊背肌...等等)，強化您的背部力量，對上班族而言，可減少因為長時間座立，而產生腰酸背痛、彎腰駝背的情形發生； 3.仰臥抬腿：以您的腰部做支撐，針對上腹部、大腿、臂部等肌肉群做運動，經常的做這項動作，可以讓您擁有迷人的腰部曲線； 4.強力腹部運動：與第一項相同，不過腳的支點變少了，因此您必須要出更多的腹部力量，如果您想要快速的達到美腹效果，這個動作是每天要練習的，但是要記得循序漸進，第一項做不起來的請不要經易償試。希望我的回答令你滿意！