大山里的靈芝藥效好，可是，應(yīng)該怎么吃呢。（靈芝一年生，千年靈芝并不存在），靈芝含有數(shù)百種化學(xué)成分，其中靈芝酸和靈芝多糖被認為是靈芝“功效”的主要物質(zhì)基礎(chǔ)，然而這兩個東西遠沒有商家宣傳的那么神奇，將靈芝切片，用文火慢燉大約30-40分鐘左右服用，這樣水煎出來的靈芝水能將靈芝的功效發(fā)揮到最大。

1、靈芝片怎么吃？

靈芝片是一種名貴的中藥，對某些疾病有特殊療效。最有療效的部位是它的菌蓋，菌柄甚低，其性溫、微苦。據(jù)醫(yī)學(xué)證明，靈芝中有機鍺是人參的3～6倍，而鍺在人體中的作用是能使血液循環(huán)暢通，并能促進新陳代謝，延緩衰老，靈芝還具有良好的利肝、解毒、消炎、鎮(zhèn)靜、強心、健腦、益脾健胃、止咳、平喘、益肺祛痰、降壓、降脂及抗癌等多從功效。

近年來，經(jīng)相關(guān)醫(yī)學(xué)研究證明，對亞健康人群能抑制身體異常以恢復(fù)正常功能的保健作用，下面就把飲用靈芝片的現(xiàn)實經(jīng)驗和大家一起分享一下。其方法是：靈芝片3克，西洋參片1～1.5克；然后，把靈芝片先用清水洗一洗，再與西洋參片放在一起加水適量，大火開鍋后用文火煎3～4分鐘，然后，瀝出汁液，為了調(diào)和口味可放入適量蜂蜜或冰糖，適溫代茶飲；每日一到兩次，

（下次再煮靈芝片只需兩分鐘左右時間即可）注：其中西洋參片可嚼服；約需2～3天待靈芝片色淡或無色時再更換。經(jīng)適用，此方對亞健康人群的冠心病及高血壓、高血脂患者均有顯著的治療效果；但關(guān)鍵是需要堅持服用一段時間才會有效，一般輕癥需要服用三個月，較重的癥狀需要服用六個月以上直至恢復(fù)正常為止。此方是經(jīng)驗方，不但沒有其它副作用，時常像代茶飲用還能提高自身的免疫力和對抗疾病的能力，

2、靈芝怎么吃好？

大山里的靈芝藥效好，可是，應(yīng)該怎么吃呢？靈芝向來被奉為上品，古時便被人當成禮物贈予他人，一直到現(xiàn)在，靈芝都還很搶手，尤其是野生之品，價格高，藥效也是相對要好的。老邪曾經(jīng)跟友人拿過一些野生品，給老人滋補身體，我感覺就是不好找，湊了很多才夠半斤，現(xiàn)在野生的太少了，若不合理利用，可真是浪費了，靈芝點擊上方，關(guān)注【桂北老邪】，了解更多農(nóng)村花草！靈芝早在《楚辭》中就出現(xiàn)過了，被稱為三秀，古時便被“封神”，老邪認為它有這個資本，它有滋補作用，又有安神之效。

不論是從補氣，還是安神方面說，作用都是廣泛的，它能用于各種群體中，在中老年群體中更突出，比如心神不寧而失眠，不安，以及常年咳喘等等，效果都是比較好的，人到了那個年紀，不缺財力，身體更重要，所以用得就廣泛了。吃靈芝也是一件講究的事情，若是吃法不當，那珍貴的靈芝就浪費了，根本達不到想要的效果，老邪來說說這個問題，

靈芝靈芝的吃法包括煎煮，研末，浸酒等等，煎煮的量要比研末的量多，在我看來，煎煮是要首先考慮的方法。煎煮是常規(guī)的吃法，通過煎煮的方式，隨著藥香味逐漸變濃，有效成分慢慢溶出，效果就很好了，注意小火久煎就行了，這就是為什么人們喜歡拿它來燉雞湯的原因，我建議不要采取研末的方式，研末后的成品太糟糕了，蓬勃無味，單純泡茶喝根本沒有用。

至于浸酒，《杭州藥植志》中有老酒浸泡，治積年胃病的方法，但是對于氣虛，失眠的人來說，未必有效，靈芝總的來說，我認為久煎靈芝取水煎液，這個吃法是比較傳統(tǒng)且有效的，尤其是野生品，效果會更好。其它的方式老邪就不建議去嘗試了，畢竟價格不低，沒有必要當做實驗品來嘗嘗味道，民間或許有其它的吃法，朋友們可以在評論區(qū)分享，

3、野生靈芝要怎么吃，有什么功效？

靈芝，又稱仙草、瑞草，是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中與人參齊名的藥材。實際上靈芝是外形相似的上百種大型真菌的統(tǒng)稱，目前中國藥典收錄的是赤芝和紫芝，也就是人們常說的靈芝，靈芝含有數(shù)百種化學(xué)成分，其中靈芝酸和靈芝多糖被認為是靈芝“功效”的主要物質(zhì)基礎(chǔ)，然而這兩個東西遠沒有商家宣傳的那么神奇，靈芝酸屬于三萜化合物，而三萜化合物廣泛分布于自然界，比如桔梗、紅棗、苦苣、刺梨等常見食材中都有三萜化合物，而香菇、口蘑、杏鮑菇等大型真菌子實體同樣含有該類物質(zhì)。