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本文目錄一覽

1，這種推拿方法的具體步驟是怎樣的呢
2，推拿手法之拿法是怎樣的
3，誰能推薦一些簡單的中醫(yī)推拿方法和步驟
4，按摩推拿的手法都有哪些

1，這種推拿方法的具體步驟是怎樣的呢

多給寶寶按摩，小寶寶會加快血液循環(huán)，對寶寶的身體健康有益，從頭到腳按摩，沒有什么具體的程序

這種推拿方法的具體步驟是怎樣的呢

2，推拿手法之拿法是怎樣的

捏而提起謂之拿。【操作要領(lǐng)】用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指作相對用力，在一定的部位和穴位上進行節(jié)律性的提捏。操作時，用勁要由輕而重，不可突然用力，動作要緩和而有連貫性。【臨床應(yīng)用】臨床常配合其他手法使用于頸項、肩部和四肢等部位。具有祛風(fēng)散寒，開竅止痛，舒筋通絡(luò)等作用。

推拿手法之拿法是怎樣的

3，誰能推薦一些簡單的中醫(yī)推拿方法和步驟

你是想用簡單的中醫(yī)推拿方法和步驟，來達(dá)到減肥的目的嗎？首先，減肥最重要的是運動；其次，是規(guī)律的飲食，包括晚餐少食；最后才是干預(yù)：肥胖主要原因是脾失健運，其升清運化失調(diào)，過多的垃圾產(chǎn)品積聚于腹部，形成贅肉，手法治療以健脾和胃，利濕祛痰；取穴以足三里、上巨虛、下巨虛、公孫、豐隆、天樞、大橫、中脘等；你也可以用簡單的敲帶脈來達(dá)到減肥的目的，雙手握拳，以小魚際面從后至前，由腰部一直敲到小腹部，力度適宜，敲得腹內(nèi)容物有震動感為好，每次持續(xù)20分鐘，堅持1~3個月，你就能看到明顯變化了。

誰能推薦一些簡單的中醫(yī)推拿方法和步驟

4，按摩推拿的手法都有哪些

用拇指指面著力,其余四指分開助力,按經(jīng)絡(luò)循行或肌纖維平行方向推進。此法常用于肩背、胸腹、腰臀及四肢部。掌平推法: 用手掌平伏在皮膚上,以掌根為重點,向一定方向推進,也可雙手掌重疊向一定方向推進。此法常用于面積較大的部位。肘平推法: 屈肘后用鷹嘴突部著力向一定方向推進。此法刺激力量強,僅適用于肌肉較豐厚發(fā)達(dá)的部位,如臀部及腰背脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)等部位。在運用推法時,指、掌、肘要緊貼體表,用力要穩(wěn),速度要緩慢而均勻。此種手法可在人體各部位使用 ,能增強肌肉的興奮性,促進血液循環(huán),并有舒筋活絡(luò)的作用。 4.拿法捏而提起謂之拿。此法是用大拇指和食、中指端對拿于患部或穴位上、作對稱用力,一松一緊地拿按。使用拿法時,腕部要放松靈活,用指面著力。動作要緩和而有連貫性,不可斷斷續(xù)續(xù),用力要由輕到重,再由重到輕,不可突然用力。本法也是常用保健推拿手法之一,具有祛風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)、開竅止痛等作用,適用寧頸項、肩部、四肢等部位或穴位,且常做為推拿的結(jié)束手法使用。 5.揉法用手指羅紋面或掌面吸定于穴位上,作輕而緩和的回旋揉動。揉法又分為:指揉法、魚際揉法、掌揉法等。指揉法: 用拇指或中指或食指、中指、無名指指面或指端輕按在某一穴位或部位上,作輕柔的小幅度環(huán)旋揉動。魚際揉法: 用手掌的大魚際部分,吸附于一定的部位或穴位上,作輕輕的環(huán)旋揉動。掌揉法: 用掌根部著力,手腕放松,以腕關(guān)節(jié)連同前臂作小幅度的回旋揉動。揉法是保健推拿的常用手法之一,具有寬胸理氣、消積導(dǎo)滯、活血化瘀、消腫止痛的作用,適用于全身各部,如揉按中脘、腹部配合其他手法對胃腸功能有良好的保健作用。 6.擦法用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位,進行直接來回摩擦,使之產(chǎn)生一定熱量。本功法益氣養(yǎng)血、活血通絡(luò)、祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒,具有良好的保健作用。 7.點法用拇指頂端,或中指、食指、拇指之中節(jié),點按某一部位或穴位,具有開通閉塞、活血止痛、調(diào)整臟腑功能等作用,常用于治療脘腹攣痛、腰腿疼痛等病癥。 8.擊法用拳背、掌根、掌側(cè)小魚際。指尖或用桑枝棒叩擊體表,可分為拳擊法、小魚際擊法、指尖擊法、棒擊