在孩子長高的最后沖刺階段，家長要從飲食、運動、睡眠、心理等方面多管齊下，充分掌握和理解青春期的特性，把握住孩子長高的最后機會。在眾多運動中，能幫助長高的運動就是拉伸運動，孩子如果一旦骨骺閉合，那么長高就非常困難，專業的生長發育評估可以去醫院拍攝骨齡片進行監測，也通過【長多高】提交骨齡片，由專家在線評估，簡單、便捷。1、怎么樣才能快速長高？在健身房鍛煉的時候，私教老師指導我鍛煉，不經意間，我居然從165長到了168。現在我把鍛煉方法總結了一下，大家可以參考一下，運動能促進人的新陳代謝，也能促拉伸脊柱，矯正一...