房事養(yǎng)生:秋季要注意順應(yīng)自然收藏規(guī)律，節(jié)制房事，儲(chǔ)存陰精,中醫(yī)歷來(lái)重視“食貴有時(shí)，食貴有節(jié)制”日常生活養(yǎng)生:秋天要早睡早起，注意添衣，防止著涼傷肺,4.兒童應(yīng)避免在秋天吃生棗,藥養(yǎng)生:秋季藥補(bǔ)的基本原則應(yīng)該是以潤(rùn)燥為主，忌散,2.秋天養(yǎng)生，還有一個(gè)講究就是“健脾祛濕”,運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生:秋天是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)候。1、秋季如何養(yǎng)生?1、秋天干燥，多吃綠葉蔬菜，因?yàn)榫S生素含量高，多吃點(diǎn)有好處。深色蔬菜如菠菜、青菜、芹菜、菊花、莧菜、胡蘿卜等。和棕紅色蔬菜一樣，富含維生素和胡蘿卜素。2.秋天養(yǎng)生，還有一個(gè)講究就是“健脾祛濕”...