排球的扣球方法要在最高點擊球，手掌要與球面充分接觸，最后要有向下壓腕的動作。身體在起跳后要有充分的背弓，擊球時迅速收腹，這樣扣球的力量就會增加，因為用上了腰部的力量。提肘,上夠,下甩,在球的最高點擊球,展腹,2，打排球時如何扣球和托球是傳球，就是多練，最開始避免手腕挫傷，應(yīng)該練習(xí)持球式的，練球感，之后要練習(xí)傳球主要用力的六個手指，分別是左走手的拇指，食指和中指，其它四個手指主要是用來控制方向！！是在訓(xùn)練好用力后再訓(xùn)練的一項！！最好是經(jīng)常在墻面練習(xí)傳球。再就是經(jīng)常舉啞鈴，手心向上握住啞鈴，上臂不動，手腕...

打球是需要動腦的，盡可能多的掉球可以多拿分,當(dāng)手觸球時，用整個手掌包裹球的背面和頂部，使球向上旋轉(zhuǎn)，迅速離開手，落入對方場地,擊球時迅速收腹，揮動手臂，手腕壓在球的后中部,Qi排球How扣球Method:1,起跳后扣球動作與前面扣球動作相同；3.雙腳跳扣球,正面扣球。1、排球扣球技巧如果第二次傳球足夠到位，在第一次傳球開始時就要踏出左手的邊界，給自己留一定的助跑距離。助跑距離取決于你自身的素質(zhì)，你的身高，你的彈跳，你的反應(yīng)速度。一個好的進攻者不僅知道扣球，而且你要在二傳不到位的時候及時補救。如果恰好接到傳...