這說明達芬奇睡眠方法不僅能滿足機體代償功能的需要，而且預示著利用人體生理潛能的廣闊發展前景,所謂多相睡眠就是睡醒了再睡一會兒,據說達芬奇采用了多相睡眠，他每4小時睡15分鐘,達芬奇睡眠法，又稱多階段睡眠，Uberman睡眠或多階段睡眠，是一種會讓人類習慣的方法,達芬奇睡眠法國繪畫大師達芬奇是一個勤勞的人，他珍惜時間如金。1、達芬奇睡眠法達芬奇睡眠法國繪畫大師達芬奇是一個勤勞的人，他珍惜時間如金。他的短期固定時間睡眠延遲工作法受到人們的高度贊揚。這種方法通過調整睡與不睡的硬性規律，即每工作4小時睡15分鐘，...

什么是達芬奇睡眠法達芬奇睡眠法(DaVincisleep)，又稱多階段睡眠（Polyphasic_sleep）、Uberman睡眠或多相睡眠，是一種將人類習慣的單次睡眠過程分散成多個睡眠周期進行，以達成減少睡眠時間的睡眠方式。2，達芬奇睡眠法達芬奇睡眠法，又稱多階段睡眠法、多相睡眠法等，它是一種將人類習慣的單次睡眠過程分散成多個睡眠周期進行，以減少睡眠時間的睡眠方式。畫壇泰斗達芬奇是一位刻苦勤勉、惜時如金的人，他創造的睡眠法甚為人們所稱道。這一方法是通過對睡與不睡的硬性規律性調節，來提高時間利用率，即...