怎么鍛煉心肺功能一般是需散散步，做深呼吸的鍛煉就可以的。均衡營(yíng)養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果忌辛辣食物補(bǔ)充多種維生素和微量元素增強(qiáng)抵抗力、有氧咯跑步吧單車也行2，健身術(shù)語里面有個(gè)心肺功能訓(xùn)練具體是怎么訓(xùn)練也叫心肺耐力訓(xùn)練,一般是從中低強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練開始的,逐步提高強(qiáng)度,可以通過監(jiān)測(cè)動(dòng)態(tài)心率來衡量,是循序漸進(jìn)的!我不會(huì)~~~但還是要微笑~~~：）3，如何訓(xùn)練心肺功能急急急跑長(zhǎng)跑下來后憋氣幾秒有助于肺闊量的增加！多練習(xí)一下長(zhǎng)跑。。。如果覺得累。建議你可以去打籃球。。一樣也有效果慢跑4，怎么鍛煉心肺功能呵呵，你問對(duì)人了...

怎么樣鍛煉心臟和肺2，怎么樣加強(qiáng)心肺功能3，請(qǐng)問心肺功能怎樣鍛煉4，怎么增強(qiáng)心肺功能1，怎么樣鍛煉心臟和肺病情分析：有氧運(yùn)動(dòng)就鍛煉心肺功能，例如跳繩游泳爬樓梯這一類的都是有氧運(yùn)動(dòng)。身體的大部分部位都是可以鍛煉的。,意見建議：2，怎么樣加強(qiáng)心肺功能帶氧運(yùn)動(dòng)可鍛煉心肺功能。一般來說，溫和、達(dá)最高心跳率（即220減去自己年齡）60%至70%的運(yùn)動(dòng)量，消脂功能最好，在運(yùn)動(dòng)中的能量消耗有40%來自脂肪、60%為碳水化合物。如果要鍛煉心肺功能，則需達(dá)到最高心跳70%以上的劇烈運(yùn)動(dòng)，而此時(shí)能量消耗90%為碳水化合物...

怎么增強(qiáng)心肺功能2，如何提高心肺功能1，怎么增強(qiáng)心肺功能貧血就對(duì)癥治療，缺鐵性貧血就多吃紅肉，吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟之類的，缺的厲害就吃鐵劑，巨幼細(xì)胞貧血也可以多吃肉，補(bǔ)充點(diǎn)維生素B12之類的增強(qiáng)心肺功能，游泳是個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)心肺功能強(qiáng)，身體棒！一套簡(jiǎn)單“強(qiáng)肺操”，開胸順氣先走走吧，慢走半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)，先持續(xù)一段時(shí)間，比如半個(gè)月左右打打基礎(chǔ)，然后你就開始跑一陣?yán)哿司妥咦咝菹ⅲ灰灸切菹ⅲ恢眲?dòng)起來。逐漸增加你的跑步時(shí)間，一直到你能連跑半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)候，你的身體素質(zhì)就算超過普通人。當(dāng)然這中間是需要時(shí)間...