不良生活習(xí)慣指一切有害健康的事物習(xí)慣(包括身體健康和心理健康),不要沉迷于電子游戲等不良生活習(xí)慣，預(yù)防或糾正吸煙和酗酒習(xí)慣,雖然生活習(xí)慣疾病在一定程度上與遺傳有關(guān)，但最重要的是與生活密切相關(guān)習(xí)慣:飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、休息睡眠等,保證合理的營養(yǎng)供給，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣習(xí)慣。1、如何改掉懶惰的壞習(xí)慣養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣習(xí)慣，早睡早起，作息規(guī)律；第二，多做運(yùn)動(dòng)和鍛煉；三是制定時(shí)間計(jì)劃，明確時(shí)間，細(xì)分事件；第四，自我激勵(lì)，心理暗示，調(diào)整心態(tài)；第五，缺乏自律，找人監(jiān)督；第六，嘗試改變生活環(huán)境或者打破原有的生活規(guī)律；第七，...

怎么改變自己的壞習(xí)慣別急，你才16，我16的時(shí)候其實(shí)和你差不多，青春期躁動(dòng)，主要和人的荷爾蒙分泌有關(guān)，控制是控制不了的。強(qiáng)行控制反而適得其反會(huì)得病的。沒事就在網(wǎng)上發(fā)泄吧！玩游戲不要太入迷了，畢竟只是虛擬的，有時(shí)候?qū)ψ约汉菀稽c(diǎn)。比如說找人監(jiān)督你，發(fā)現(xiàn)你上網(wǎng)你就給他10塊錢。我以前就這樣，后來給的吃飯都吃不起了，自然而然的就戒掉了網(wǎng)。發(fā)脾氣要靠忍，我記得俞敏洪道我們學(xué)校來演講的時(shí)候，說過一個(gè)故事，說是以前有人罵他，罵他是狗，結(jié)果他就說，對(duì)，我就是狗，我連狗都不如。，別人無語。。有時(shí)候就要以退為進(jìn)，別人冒犯...

意識(shí)指導(dǎo)行為，所以是改掉bad習(xí)慣,把舊的習(xí)慣換成新的習(xí)慣比直接去掉a習(xí)慣要容易得多但最根本的是如果改掉-1/的動(dòng)機(jī)來自于每個(gè)人日常生活中的各種習(xí)慣比如刷牙喝下午茶有的不錯(cuò)習(xí)慣，喜歡去健身房；有些不好習(xí)慣，喜歡抽煙，或者經(jīng)常訂披薩外賣,how改掉Bad習(xí)慣習(xí)慣已經(jīng)培養(yǎng)很久了，很難改變。1、徹底改掉一個(gè)壞習(xí)慣大約要多長(zhǎng)時(shí)間每人所需時(shí)間可從18天到254天不等。換句話說，如果你想開一個(gè)好的習(xí)慣，大部分人至少要堅(jiān)持兩個(gè)月習(xí)慣，才能搞定。把舊的習(xí)慣換成新的習(xí)慣比直接去掉a習(xí)慣要容易得多但最根本的是如果改掉-1/的...