本文目錄一覽1，怎樣可以增肥呢2，我想增肥有什么好的方法么3，有什么方法可以增肥的4，怎么樣迅速增肥1，怎樣可以增肥呢從營養(yǎng)學角度來講應該和你從小的飲食習慣以及作息時間有直接關系。很多人當去了部隊或大學宿舍又或者結(jié)婚以后開始發(fā)胖，這些跟改變了從小到大的飲食、作息習慣都有著直接的關系。當然，最簡單的一個道理，如果你每日的攝取量大于消耗，那么你就會增肥。多吃少運動，會增肥，但對你的身體沒有好處。鍛煉身體，經(jīng)過運動流汗，促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達到促進食欲，幫助消化的效果是非常不錯的選擇。配合藻類，山楂等...