1、做上下蹲的話可以讓全身的血液循環(huán)速率變快，對身體有很多好處,,1、做上下蹲的話可以讓全身的血液循環(huán)速率變快，對身體有很多好處,而且最好是能做出汗，這樣就證明體內的脂肪已經(jīng)被充分燃燒了做上下蹲能長高嗎,上下蹲能讓人整個身心達到放松的境界，屬于無氧運動,天天做上下蹲能提高性能力。1、做上下蹲能長高嗎上下蹲能讓人整個身心達到放松的境界，屬于無氧運動。當人體下蹲時，身體放松，腰向后突，脊柱逐節(jié)放松下落。上起時，因對脊柱逐節(jié)進行拉抻、拉直的作用，另外膝部關節(jié)也得到了鍛煉，它是一項全身性的均勻運動。所以，對長高還...