2.24式太極拳的特點:內容更簡潔，動作更規范，能充分體現太極拳的動作特點,24式太極拳只有24個動作，但與傳統的太極拳套路相比，其內容更加簡潔，動作更加規范，能夠充分體現太極拳的動作特點,24式太極拳由來及練習事項:24式簡化太極拳是由國家體委(現國家體育總局)于1956年組織太極拳由專家借鑒楊的太極拳的精華編制而成。

①用半步把球抱在胸前。②坐好，抬起手臂。③白白分手。動作分解①用半步把球抱在胸前。上身微微向左轉，左手掌心向下，左臂彎曲平放在胸前，右手向左畫弧線，掌心向上，左手握成一個球。看你的左手。②坐好，抬起手臂。跟著右腳走半步，上半身往后坐，身體重心轉移到右腿上，上半身先向右轉，右手看著前方。③白白分手。左腳稍微向前移動，腳尖觸地，向左虛踏一步。同時，將上半身微微轉向左側，面向前方，雙手隨著扭轉慢慢向右側、左上和左下分開。抬起右手停在右額頭前，手掌保持在左后方，左手保持在左胯前方，手掌向下，指尖向前，直視前方。拓展數據注意事項:①姿勢完成時，不要挺胸，雙臂保持上下半圓形，左膝微屈。②身體重心后移右手抬起，左手和諧壓下，球與步伐保持同步。③左腳向前移動，同時分開，保持雙臂彎曲。呼吸要點:自然呼吸，或者用動作吸氣。

24 太極拳:上升，分野馬鬃，亮白鶴翼，曲膝，揮琵琶，卷臂，左拉鳥尾，右拉鳥尾，單鞭，云手，單鞭，探馬高，右踢，雙峰穿耳，轉身，左踢。24式太極拳只有24個動作，但與傳統的太極拳套路相比，其內容更加簡潔，動作更加規范，能夠充分體現太極拳的動作特點。練一個長拳，一個十三勢。龍拳如長江大海，滔滔不絕。十三勢，推，劃，擠，按，摑，肘，靠。前進，后退，關心，希望，決定。1挑、舔、肘、倚，即干、坤、艮、巽，四斜之角也。此流言也。進步，倒退，向左看，向右看，居中，就是金，木，水，火，土。此五行也。總之，十三大趨勢。

1、24式太極拳動作名稱:崛起、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右膝彎步、琵琶揮舞、左右臂滾、左右尾揮、單鞭、云手、單鞭、高馬探、右腳踢、雙峰穿耳。2.24式太極拳的特點:內容更簡潔，動作更規范，能充分體現太極拳的動作特點，24式太極拳由來及練習事項:24式簡化太極拳是由國家體委(現國家體育總局)于1956年組織太極拳由專家借鑒楊的太極拳的精華編制而成。在演練24式太極拳時，要注意心平氣和，身松，命圓，虛實分明，呼吸自然，太極拳練習的呼吸方法有自然呼吸法、腹前呼吸法、腹后呼吸法和拳擊呼吸法。以上呼吸方法，無論采用哪一種，都要自然、均勻、精細，呼吸要緩慢，要與動作自然協調，初學者使用自然呼吸。