才能減肥梨和蘋果哪個熱量高,梨是一種低熱量而高營養的水果，一個中等大小的梨只有100卡的熱量，并且富含維生素C,1、蘋果是相對于梨來說生活中另一種普遍水果，也屬低熱量水果，但熱量相比梨子來說要高一些，熱量為52大卡/100g，1個蘋果含有熱量83大卡，需要散步57.2分鐘消耗完。

以100g可食部計算，梨的熱量是38kcal，蘋果的熱量是44kcal，但無論是什么，吃太多都不利于減肥，一般水果而言，一天一份水果就夠了，蘋果和梨都可以，如果覺得肚子餓就以水果吃飽的方法也不利于減肥的，因為其含蔗糖分量還是比較高的，正常飲食外，晚餐少食，早吃，番茄和黃瓜的熱量都在20kcal不到。但目前也有酸奶蘋果餐的講法，就是一頓飯就吃一瓶酸奶和一只蘋果，你可以試試

梨和蘋果相比是蘋果的熱量高一些，減肥的話還是吃蘋果相對要好些。1、蘋果是相對于梨來說生活中另一種普遍水果，也屬低熱量水果，但熱量相比梨子來說要高一些，熱量為52大卡/100g，1個蘋果含有熱量83大卡，需要散步57.2分鐘消耗完。一個梨有45到50大卡的熱量，比蘋果要少一點。2、梨子水份含量很高可在填飽肚子的同時達到瘦身的目的。它含有纖維素能促進你快速減肥，此纖維素為木質素是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸道中與膽固醇和脂肪結合而排出。3、雖說蘋果相比梨子熱量要高一些，但畢竟相隔甚少，再加上梨子含有的有助減肥的元素蘋果都有，蘋果還另外富含果膠,可有效降低膽固醇,解決便秘。蘋果中所含的蘋果酸可以代謝熱量,防止下半身肥胖

當然可以了。有輔助的作用。梨是一種低熱量而高營養的水果，一個中等大小的梨只有100卡的熱量，并且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源于其中豐富的纖維，平均一個梨中含有5克纖維，這相當于人體每日需求量的1/4，纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。當然也需要（稼瑾紅臃腫淚）的辦法。才能減肥

吃梨可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收梨是一種低熱量而高營養的水果，一個中等大小的梨只有100卡的熱量，并且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源于其中豐富的纖維，平均一個梨中含有5克纖維，這相當于人體每日需求量的1/4，纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用，吃梨減肥嗎？吃梨幫你保持姣好的身材梨是日常生活中再常見不過的水果了，很多希望減肥的人也許還在苦苦尋找減肥良方，卻忽視了這個觸手可及的減肥佳品。為此，美國《健康》雜志再次向人們推薦這種多汁、爽口又香甜的水果，希望它能幫助更多的人保持姣好的身。