隨著對羽衣甘藍的深入研究，科學家發現羽衣甘藍是一種營養優越的蔬菜，經常食用可以減肥，改善便秘，甚至可以預防癌癥,具體方法是羽衣甘藍洗凈后放入開水中焯一下,羽衣甘藍它可以生吃，也可以熟吃,羽衣甘藍它以迅雷不及掩耳之勢席卷了西方世界，掀起了一場吃的狂潮羽衣甘藍，羽衣,羽衣甘藍生或熟羽衣甘藍又名綠葉甘藍，牡丹，原產歐洲。
配料:羽衣甘藍100g、菠蘿200g、獼猴桃80g。輔料:冰水500毫升。步驟:1。準備好所有材料。2.羽衣 甘藍清洗干凈，菠蘿去皮切塊，奇異果對半切開，用勺子挖出果肉。3.將羽衣 甘藍、菠蘿、冰水依次倒入烹飪杯中。4.選擇12檔(最高檔)，運行50秒。5.最后10秒加獼猴桃，一直跑到最后。6.傾吐。
羽衣甘藍它可以生吃，也可以熟吃。生食一般做成蔬菜沙拉，用羽衣 甘藍去掉，切碎或切絲，拌入蘋果片、橙子、堅果和沙拉醬。烹飪方法是做沙拉。具體方法是羽衣 甘藍洗凈后放入開水中焯一下。然后取出裝盤，加入醬油、雞精等調料，攪拌均勻。羽衣 甘藍生或熟羽衣 甘藍又名綠葉甘藍，牡丹，原產歐洲。葉子美麗多彩，心葉繁花似錦，整株酷似一朵盛開的牡丹花。人們形象地稱它為“葉牡丹”。它的種植歷史可以追溯到古希臘，可以說是源遠流長。但在當時，羽衣 甘藍不是用來食用的，而是作為觀賞植物。隨著對羽衣 甘藍的深入研究，科學家發現羽衣 甘藍是一種營養優越的蔬菜，經常食用可以減肥，改善便秘，甚至可以預防癌癥。羽衣 甘藍它以迅雷不及掩耳之勢席卷了西方世界，掀起了一場吃的狂潮羽衣 甘藍，羽衣 。
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