跳投主要考驗(yàn)的是腰腹力量，至于你說的轉(zhuǎn)身后仰，那對腰腹力量要求更好，首先你要有穩(wěn)定的投籃姿勢，就是不管怎么干擾你都不會(huì)改變手型和節(jié)奏，后仰和轉(zhuǎn)身都是為了躲避干擾，如果你為了躲避干擾而改變了手型和節(jié)奏，那轉(zhuǎn)身和后仰就顯得多余了NBA后仰跳投怎么練,具體如下：想要練習(xí)如此高難度的投籃動(dòng)作，身體素質(zhì)那是必須的，尤其是腰腹力量的練習(xí)；平時(shí)要注意身體協(xié)調(diào)性的練習(xí)，不然你的后仰動(dòng)作將會(huì)非常別扭；后仰跳投的投籃時(shí)機(jī)選擇，最好是在跳到最高點(diǎn)并準(zhǔn)備開始下落時(shí)投籃，手臂隨著身體后仰的幅度自然擺動(dòng)，找到自己最舒服的姿勢出手投籃；對于后仰跳投來說，肩部的假動(dòng)作也非常關(guān)鍵，首先面向你的防守人，突然將投籃手一側(cè)的肩膀下沉，用另一側(cè)肩膀靠向?qū)κ植a(chǎn)生身體接觸，佯裝突破，對方的重心勢必向后移動(dòng)，這樣你就為自己的后仰跳投創(chuàng)造了投籃空間籃球怎樣練后仰跳投,推薦你去看喬丹的視頻,祝你好運(yùn)轉(zhuǎn)身后仰跳投,怎么練,籃球怎么后仰跳投漢語講解,關(guān)鍵是跳的高度，而不是往后跳的距離，只要身體適當(dāng)向后移動(dòng)就好了,后仰跳投一般伴隨著轉(zhuǎn)身的動(dòng)作,你首先要學(xué)會(huì)并且學(xué)好怎么跳投，然后再慢慢的練習(xí)后仰。

呵呵，沒聽說過身高低就不能干拔的。我以前有個(gè)朋友只有1米68，三分都能干拔！爆發(fā)力很好，摸高可以摸正規(guī)框。我覺得這點(diǎn)是錯(cuò)的。只要你想打籃球，想打好籃球，肯下功夫去練！一定可以打好不過關(guān)鍵還是看你的心態(tài)吧！我打籃球十多年了，一開始打的時(shí)候，學(xué)會(huì)的跳投，我覺得這個(gè)跳投是關(guān)鍵吧。你首先要學(xué)會(huì)并且學(xué)好怎么跳投，然后再慢慢的練習(xí)后仰。自己精心去練練吧，跳投其實(shí)不難，但是一定要標(biāo)準(zhǔn)，要有自己的節(jié)奏。一開始先要練習(xí)跳投的感覺吧，有那種感覺了再練習(xí)怎么投的進(jìn)球。跳投很實(shí)用，很簡單，而且比較常用。祝你好運(yùn)吧

推薦你去看喬丹的視頻。后仰挑投最厲害的還是邁克爾。喬丹因?yàn)槭菃痰ぐl(fā)明的后仰挑投。后仰首先要求你的滯空能力和后仰幅度（身體素質(zhì)，腰部力量），然后跳投要求你的手感和手臂手腕力量

具體如下：想要練習(xí)如此高難度的投籃動(dòng)作，身體素質(zhì)那是必須的，尤其是腰腹力量的練習(xí)；平時(shí)要注意身體協(xié)調(diào)性的練習(xí)，不然你的后仰動(dòng)作將會(huì)非常別扭；后仰跳投的投籃時(shí)機(jī)選擇，最好是在跳到最高點(diǎn)并準(zhǔn)備開始下落時(shí)投籃，手臂隨著身體后仰的幅度自然擺動(dòng)，找到自己最舒服的姿勢出手投籃；對于后仰跳投來說，肩部的假動(dòng)作也非常關(guān)鍵，首先面向你的防守人，突然將投籃手一側(cè)的肩膀下沉，用另一側(cè)肩膀靠向?qū)κ植a(chǎn)生身體接觸，佯裝突破，對方的重心勢必向后移動(dòng)，這樣你就為自己的后仰跳投創(chuàng)造了投籃空間

跳投主要考驗(yàn)的是腰腹力量，至于你說的轉(zhuǎn)身后仰，那對腰腹力量要求更好，首先你要有穩(wěn)定的投籃姿勢，就是不管怎么干擾你都不會(huì)改變手型和節(jié)奏，后仰和轉(zhuǎn)身都是為了躲避干擾，如果你為了躲避干擾而改變了手型和節(jié)奏，那轉(zhuǎn)身和后仰就顯得多余了

關(guān)鍵是跳的高度，而不是往后跳的距離，只要身體適當(dāng)向后移動(dòng)就好了。向后移動(dòng)的距離過大會(huì)導(dǎo)致手部力量不足，無法很好的投籃，后仰跳投一般伴隨著轉(zhuǎn)身的動(dòng)作。喬丹的經(jīng)典后仰跳投動(dòng)作，一般是背對籃筐，雙手持球，以向右轉(zhuǎn)身為例：左腳向右前方邁出一小步，身體順勢右轉(zhuǎn)，起跳，出手，向左傳的動(dòng)作跟向右轉(zhuǎn)反過來就好了。關(guān)鍵要多練習(xí)，找好感覺就得心應(yīng)手了，祝你好。