戒煙對(duì)每個(gè)煙民來(lái)說(shuō)的確是一件不容易的事情，能成功戒煙在一年以上的人有多少人真不好回答你。自我關(guān)注今天問(wèn)答一來(lái)，還真的發(fā)現(xiàn)不少戒煙一年以上的人，朋正在準(zhǔn)備戒煙或正在戒煙中的也很多，在相關(guān)戒煙問(wèn)題里，我也在分享了關(guān)于成功戒煙的經(jīng)驗(yàn)，很多朋友在這里與我交流互動(dòng)后，也并以成功的把煙戒了，具體有那些能做到成功戒煙好辦好經(jīng)驗(yàn)。

1、有多少人經(jīng)過(guò)這次疫情成功戒煙？

嗯，我就是通過(guò)這次疫情成功戒煙的。本人抽煙也有十幾年了，最近三年開(kāi)始幾乎每天兩包煙，尤其是對(duì)著電腦的時(shí)候，抽的更多，年前回湖北宜昌的時(shí)候帶了兩條煙，等到抽完的時(shí)候，社區(qū)全面封閉了，靜止外出，社區(qū)里面是沒(méi)有超市的，所以買(mǎi)煙就很麻煩了，所以差不多忍了一個(gè)星期沒(méi)碰煙。后來(lái)有一次看到鄰居下樓去了，應(yīng)該是也沒(méi)煙抽了，去跟門(mén)崗的人說(shuō)了一聲，原來(lái)外面有人可以代買(mǎi)的，于是我也跟著叫他們帶了一包，

2、戒煙一年以上的人有多少？戒煙對(duì)你的生活有什么影響？

戒煙對(duì)每個(gè)煙民來(lái)說(shuō)的確是一件不容易的事情，能成功戒煙在一年以上的人有多少人真不好回答你。我是一個(gè)有著吸煙史有三十年的每天兩包的老煙槍，但已經(jīng)成功戒掉了五年，自開(kāi)始哪天至今一支也再?zèng)]吸過(guò)，自我關(guān)注今天頭條問(wèn)答一來(lái)，還真的發(fā)現(xiàn)不少戒煙一年以上的人，朋正在準(zhǔn)備戒煙或正在戒煙中的也很多，在相關(guān)戒煙問(wèn)題里，我也在頭條分享了關(guān)于成功戒煙的經(jīng)驗(yàn)，很多朋友在這里與我交流互動(dòng)后，也并以成功的把煙戒了，具體有那些能做到成功戒煙好辦好經(jīng)驗(yàn)。

今天在此就不再展開(kāi)細(xì)說(shuō)了，有興趣的朋友可以關(guān)注我頭條賬號(hào)首頁(yè)，里面有不少與戒煙相關(guān)的回答，將來(lái)還會(huì)對(duì)些問(wèn)題與各位朋友一起繼續(xù)研討，戒煙后能夠明顯感覺(jué)到身體會(huì)出現(xiàn)很多變化。首先，呼氣順暢喘氣痛快嗓子感覺(jué)很舒服，痰沒(méi)了肺覺(jué)得有活力，感覺(jué)里面空空的全是吸進(jìn)去的氣，這種感覺(jué)只能通過(guò)三個(gè)戒煙后才會(huì)感覺(jué)到，再就是，戒煙后睡眠會(huì)有較大改善，睡眠質(zhì)量明顯感覺(jué)與戒煙前提高了很多，夜里易醒基本不會(huì)出現(xiàn)了做夢(mèng)也少了，增加了胃口想吃東西了，如果身體偏瘦的人，因戒煙會(huì)得到體重增加。

再就是，不吸煙后臉氣色改變，粗糙發(fā)暗的皮膚會(huì)變的光滑紅潤(rùn)有光澤出現(xiàn)，以前發(fā)青的嘴唇也會(huì)變紅潤(rùn)，這一系列的變化也帶來(lái)喜歡運(yùn)動(dòng)，血脂血壓偏高著會(huì)得到一定改善，我就是因戒煙后血脂恢復(fù)正常值了。總之，戒煙后會(huì)給自己的身體健康帶來(lái)不少的益處，本回答分享給想戒煙的火正在戒煙都朋友，如果因戒煙存在那些疑問(wèn)，請(qǐng)關(guān)注我，能幫助到你也希望分享給更多需要的朋友，謝謝“關(guān)注“。

3、有多少人因戒煙開(kāi)始跑步的？

戒煙而去跑步，我肯定算一個(gè)，而且還跑成了馬拉松[捂臉][捂臉][捂臉]，半馬跑了十幾個(gè)，全馬跑了三個(gè)，自己都佩服自己，我是張來(lái)順，一來(lái)就風(fēng)順，2018年10月27號(hào)，我正式開(kāi)啟了跑步戒煙模式，前兩周的時(shí)候，心里最難受，傷煙癮，為此前兩周多了零食瓜子陪我度過(guò)，不知道知道怎么形容那種感覺(jué)，就是心里癢癢的，可以說(shuō)成想吸煙的欲望，過(guò)了兩周之后吸煙的欲望降低了很多，再加上跑步能抵消煙癮的作用，剛開(kāi)始跑步呼吸很難受，而且身體跑熱了之后，有痰，后面慢慢跑步過(guò)渡之后，呼吸也好了，痰也不見(jiàn)了。

4、戒煙，一個(gè)老生常談的話題！但是又有多少人做到了呢？

禁煙難，禁煙苦，禁了三五次，仍是禁不了。至今我已老，禁不了，還是抽，但我限制抽，一天仍需十多根，為保氣管少刺激，抽好煙，化的錢(qián)幣真不少。我有一老友，煙酒都嗜好，他常對(duì)我說(shuō)，一生真辛苦，被火燒掉三棟房，被水沖去房三棟：。他見(jiàn)我茫然樣，接著說(shuō)，一生走南闖北，掙錢(qián)木佬佬，抽煙花的錢(qián)，能把三棟房子造，喝酒花了錢(qián)，能造房三棟，那豈不是被火燒，被水沖去了？我年青時(shí)，不抽煙，不喝酒，自當(dāng)上領(lǐng)導(dǎo)后，少毅力，經(jīng)不起酒煙引誘，上了癮，習(xí)慣了，真的難戒掉，

我同事，兩位朱老師，一位趙老師，三人嗜煙酒如老命，六十多歲，患肺癌，就死掉。退休以后原可享清福，但過(guò)度的飲酒吸煙讓他們都折了壽！但也有吸煙的人也長(zhǎng)壽，戴三甕，一百零五歲，一天抽一包，現(xiàn)今仍活著，真旳抽煙能折壽？于是，有幾次，和他筑方城，看他抽香相，我大悟，他抽的是劣質(zhì)煙，夠辛辣，放到嘴巴里，那辛辣勁，那能往里吸，只在嘴上叼一叼，過(guò)過(guò)癮，煙味只在嘴皮上停留，那裊裊煙，口腔也未進(jìn)，就散在空中了，根本傷不到氣管與肺部。