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1，米飯有什么 營養呀的啊

可長高！

米飯有什么營養呀的啊

2，大米飯有什么營養

米飯含有較少的維生素B1、B2，蛋白質、較少的脂肪、碳水化合物（較多）、鈣磷鐵。其中，碳水化合物就是糖。面食中營養成份和米飯幾乎相同，只是各項都要略多點，碳水化合物（糖）含量差不多。面包餅干這類食品含糖量更多些。可見，米和面這些糧食主要供應人所需要的糖。據說，一兩大米或面粉，抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。

大米飯有什么營養

3，吃米飯有什么營養

食物名稱：米飯(蒸)(均值)，每100克含可食用部分 100克熱量(千卡)： 116 B1硫胺素(毫克)： .02 CA鈣(毫克)： 7 蛋白質(克)： 2.6 B2核黃素(毫克)： .03 MG鎂(毫克)： 15 脂肪(克)： .3 B5煙酸(毫克)： 1.9 FE鐵(毫克)： 1.3 碳水化合物(克)： 25.6 VC維生素C(毫克)： 0 MA錳(毫克)： .58 膳食纖維(克)： .3 VE維生素E(毫克)： 0 ZN鋅(毫克)： .92 維生素A(微克)： 0 膽固醇(毫克)： 0 CU銅(毫克)： .06 胡羅卜素(微克)： .3 鉀(毫克)： 30 P磷(毫克)： 62 視黃醇當量(微克)： 70.9 鈉(毫克)： 2.5 SE硒(微克)： .

吃米飯有什么營養

4，米飯的營養成分是什么

米飯(蒸)(均值)，每100克含可食用部分 100克熱量(千卡)： 116 B1硫胺素(毫克)： .02 CA鈣(毫克)： 7 蛋白質(克)： 2.6 B2核黃素(毫克)： .03 MG鎂(毫克)： 15 脂肪(克)： .3 B5煙酸(毫克)： 1.9 FE鐵(毫克)： 1.3 碳水化合物(克)： 25.6 VC維生素C(毫克)： 0 MA錳(毫克)： .58 膳食纖維(克)： .3 VE維生素E(毫克)： 0 ZN鋅(毫克)： .92 維生素A(微克)： 0 膽固醇(毫克)： 0 CU銅(毫克)： .06 胡羅卜素(微克)： .3 鉀(毫克)： 30 P磷(毫克)： 62 視黃醇當量(微克)： 70.9 鈉(毫克)： 2.5 SE硒(微克)： .4 總的概括是包括：糖、蛋白質、脂肪、水、無機鹽及一些微量元素。