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1，21天減肥法具體
2，21天減肥法具體步驟是什么謝謝
3，21天減肥法具體是怎樣的

1，21天減肥法具體

前三天什么都不吃只喝水后八天只能吃蔬菜和水果量也要少吃點(diǎn)后十天可以正常飲食要吃到六分飽

嗯，一般減的話，主要是運(yùn)動了，要么就是不吃飯，但是都不是很好堅(jiān)持，不吃飯受不了而且對身體傷害非常大哦。其實(shí)，你要想快速瘦下來，建議使用些產(chǎn)品了，我用了兩盒就減下來了，一個(gè)月瘦了21斤，現(xiàn)在還是保持很好，木有反彈哦，你有興趣去試試吧：網(wǎng)址：Www.xf50.Com/zx.htm 【復(fù)制粘貼到瀏覽器即可】。。。。。。

21天減肥法具體

2，21天減肥法具體步驟是什么謝謝

全程21天減肥，分為三個(gè)階段： 1.前3天：斷食療法（注：完全禁食，只飲水，排毒階段） 2.中8天：蔬菜水果餐，不可過量。（注：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段） 3.后10天：可正常飲食（注：飯量是6成飽，睡覺前5小時(shí)不進(jìn)任何食物）（嚴(yán)格執(zhí)行21天后一般減少體重15斤左右，如果不到21天就達(dá)到自己的理想體重，可提前結(jié)束，進(jìn)入正常飲食，但切記不可再暴食。只要均衡飲食就能維持體重，如有回升可2個(gè)月后再次進(jìn)行此法。）

嗯，你好，你要是時(shí)間多，而且能堅(jiān)持下來，就多運(yùn)動吧，但是不要節(jié)食。如果你時(shí)間不多，很忙的話，就建議使用些產(chǎn)品了。我平時(shí)上班也沒有時(shí)間，就是用產(chǎn)品減下來的，減了之后也不反彈，效果倒是挺好的，你有興趣看看這個(gè)產(chǎn)品，試試，效果不錯(cuò)：網(wǎng)址：Www.xf50.Com/zx.htm 【復(fù)制粘貼到瀏覽器即可】。。。。。。

21天減肥法具體步驟是什么謝謝

3，21天減肥法具體是怎樣的

1、荷葉茶：古代秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、的作用。充分利用荷葉茶來，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。 2、藥物。其中藥物最為泛用，好的藥效果絕對是以上方法不可比擬的。在這里給你推牛奶枯瓜合葉交囊。(可以上網(wǎng)找一下，這里不多做介紹）你可以自己了解一下。人的肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。3、我有用過的是牛奶枯瓜合葉交囊中藥的。主要成分是蘆薈，百合什么的我用了兩盒，減了23斤，沒感覺有什么危害用這個(gè)產(chǎn)品不需要節(jié)食，不過最好結(jié)合運(yùn)動，那樣效果更明顯你可以自己查一下，或者去他們官方網(wǎng)站咨詢一下滿意了可以直接在線訂購的

吃水果，喝蘋果醋`

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