心理生理性失眠、主觀性失眠及短暫性失眠。失眠是一種慢性疾病，一般來造成失眠的原因通常分為3大類，由陰虛引起的失眠怎么調(diào)理呢，很簡單，就是要調(diào)理陰虛，軀體疾病導(dǎo)致的失眠比如高血壓、糖尿病、慢性疼痛、腫瘤患者術(shù)后放療、化療、甲亢、甲減等軀體疾病在后期都可能繼發(fā)失眠。

1、陰虛失眠怎么調(diào)理？

感謝小秘書邀請。由陰虛引起的失眠怎么調(diào)理呢，很簡單，就是要調(diào)理陰虛，所謂，夜為陰，人體陰液不足，陰虛心慌，就會導(dǎo)致晚上睡不好覺。那么，怎么調(diào)理陰虛呢?先說明一下，陰虛體質(zhì)的人，大都有形體瘦弱，手足發(fā)熱，兩顴潮紅，口干口苦，舌頭干紅，心煩易怒等特點，感冒發(fā)燒，或感染發(fā)熱，喜歡吃熱性食物，脾氣暴躁易怒的人，都會傷陰致火，引起陰虛火旺。

所以，調(diào)理陰虛體質(zhì)，一方面可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用一些滋陰清熱的中成藥，另一方面在日常飲食中，也要多吃一些涼性食物來補陰壓火，治療陰虛的中成藥有:六味地黃丸、百合固金湯(肺陰虛)、六味丸(腎陰虛)、天王補心丸(心陰虛)等。治療陰虛的食物有:百合、雪梨、銀耳、山藥、枸杞、甘蔗等，還有喝點小米粥、玉米粥、南瓜粥，薏仁山藥粥、紅棗枸杞粥等，對于陰虛所致的失眠也有一定幫助。

2、焦慮失眠怎么改善？

焦慮癥患者經(jīng)常失眠，焦慮癥患者的失眠大多表現(xiàn)為難以入睡，但也有一些患者患有易醒、夢多和早醒等睡眠狀況。由于公眾更關(guān)注睡眠而不是焦慮，醫(yī)生在治療病人時會同時處理焦慮和睡眠問題，失眠和焦慮應(yīng)該首先從心理上進(jìn)行調(diào)整，他們可以適當(dāng)?shù)貐⒓庸不顒踊蚓蹠Ｆ浯危憧梢詤⒓舆\動，如慢跑、游泳、散步等，這也可以緩解焦慮癥狀。

3、娘去世父親來漢，失眠就診武漢廣愛醫(yī)院，半月用了萬元，醫(yī)院黑嗎？

確實有點貴，醫(yī)院應(yīng)該是正規(guī)的，診斷，開方就憑醫(yī)生了，母親過世，父親失眠，因為重大變故導(dǎo)致應(yīng)激性失眠，父親內(nèi)心應(yīng)該很難接受事實，情緒低落，突然沒了伴，很難從悲痛中走出來，也有可能產(chǎn)生輕度抑郁，只需要孩子多陪伴，需要生活多照顧，精神上多鼓勵，不讓老人有孤獨感。通經(jīng)活絡(luò)對于失眠緩解有一點作用，不過收費比保健按摩的貴的不是一點，至于物理電子反饋治療，基本就是電磁貼片，也是通過微電流刺激穴位和經(jīng)絡(luò)，

4、你會失眠嗎，失眠嚴(yán)重嗎，怎么辦？

閉上眼睛，翻來覆去卻總是睡不著；腦子異常清醒，既疲憊又焦慮；從天黑等到天亮棘海小編也有過失眠的經(jīng)歷，非常明白失眠的痛苦，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，大腦一片空白，毫無睡意。實際上，失眠不僅會給我們的生活帶來極大的困擾，還可能引發(fā)嚴(yán)重的健康問題，我們?yōu)槭裁磿吣兀渴呤且环N慢性疾病，一般來說，造成失眠的原因通常分為3大類：1、軀體疾病導(dǎo)致的失眠比如高血壓、糖尿病、慢性疼痛、腫瘤患者術(shù)后放療、化療、甲亢、甲減等軀體疾病在后期都可能繼發(fā)失眠。

2、精神心理因素引起的失眠比如焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱，甚至是更嚴(yán)重的精神分裂癥、雙向情感障礙等一系列的精神心理疾病都可能導(dǎo)致失眠，且這部分因素的占比高達(dá)60%，3、原發(fā)性失眠目前找不到發(fā)生原因，主要分為3種：心理生理性失眠、主觀性失眠及短暫性失眠。長期失眠會有哪些危害？失眠目前是一個非常普遍的社會問題，

根據(jù)中國睡眠協(xié)會的睡眠調(diào)查結(jié)果，中國成年人的失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%。長期失眠，更是對人體精神及身體的雙重折磨：1、影響生活質(zhì)量長期慢性失眠的患者，會出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、反應(yīng)遲鈍、注意力無法集中等癥狀，嚴(yán)重影響到社會功能及社交，生活質(zhì)量大打折扣，2、免疫力減退睡眠不足會讓人體的免疫力下降，而免疫力一旦低下，細(xì)菌和病毒就更容易入侵人體。

3、加速人體衰老失眠會讓人體生物鐘發(fā)生紊亂，從而加速人體衰老，4、導(dǎo)致多種重疾失眠的時間一長，就可能導(dǎo)致各種嚴(yán)重疾病，如心梗、腦梗、中風(fēng)等，甚至造成猝死。除此外，長期失眠還可能繼發(fā)抑郁或焦慮情緒，甚至出現(xiàn)一些精神癥狀，如何讓自己遠(yuǎn)離失眠呢？一、盡量保證臥室內(nèi)安靜，越是安靜的環(huán)境，睡眠質(zhì)量也就越高，如果有電視、電腦、音響等，睡覺之前盡量關(guān)閉，否則這些東西會讓你越想越興奮，而難以入睡。