③多吃含維生素C的水果和蔬菜:維生素C能調節血脂；蔬菜中的纖維可以阻止腸道對膽固醇的吸收，降低血液粘度,魚油含有大量不飽和脂肪酸，可降低血脂、血漿纖維蛋白含量和血液粘度，從而改變血液流變學，防止血小板聚集和血栓形成,有利于改善血液粘稠度，防止血栓形成,血高粘度說明你的血液里有很多垃圾，血流負荷很高，會增加心臟負荷,只是吃什么。
吃黑木耳，可以涼拌。最好放點洋蔥。也可以炒瘦肉。有海帶，蘋果等。一個月內有效。血高粘度說明你的血液里有很多垃圾，血流負荷很高，會增加心臟負荷。細胞缺氧。引發多種疾病。只是吃什么。我不同意。我們應該先找到癥狀的原因，然后找到調整治療的方法。吃東西是調整治療的方法之一，但不是最好的方法。
2、吃什么食品可以降低血 粘度①能補血的食物粘度:這些食物有山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、小蔥、甜椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等。能抑制血小板聚集，防止血栓形成；具有阿司匹林樣作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橙子、生姜；有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿卜、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等，②多吃富含卵磷脂的食物:多吃大豆及豆制品、雞蛋、魚類。有利于改善血液粘稠度，防止血栓形成，魚油含有大量不飽和脂肪酸，可降低血脂、血漿纖維蛋白含量和血液粘度，從而改變血液流變學，防止血小板聚集和血栓形成。豆制品對機體組織的更新和修復有重要作用，還能延緩機體衰老；大豆皂甙可以減少體內膽固醇的合成，③多吃含維生素C的水果和蔬菜:維生素C能調節血脂；蔬菜中的纖維可以阻止腸道對膽固醇的吸收，降低血液粘度。
