室內(nèi)壁球，壁球在室內(nèi)還是在室外

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本文目錄一覽

1，壁球在室內(nèi)還是在室外
2，壁球有什么規(guī)則越詳細(xì)越好
3，北京哪里有打室內(nèi)壁球
4，壁球是什么
5，在家怎樣打壁球
6，打壁球有什么好處
7，壁球初學(xué)者應(yīng)該做什么準(zhǔn)備
8，短網(wǎng)拍墻球壁球
9，壁球的特點(diǎn)

1，壁球在室內(nèi)還是在室外

室內(nèi)

壁球在室內(nèi)還是在室外

2，壁球有什么規(guī)則越詳細(xì)越好

發(fā)球時(shí)至少一腳須踩在發(fā)球區(qū)內(nèi)，將球發(fā)至前墻發(fā)球紅線以下并反彈至對(duì)方T形球區(qū)內(nèi)才算有效。發(fā)球權(quán)規(guī)則：1、第1局發(fā)球權(quán)用轉(zhuǎn)拍方式?jīng)Q定，取得發(fā)球的一方得勝，該球才能算分，若失誤，對(duì)手得勝不計(jì)分，只得發(fā)球權(quán)。 2、發(fā)球區(qū)分左、右邊，當(dāng)發(fā)球方第1次在左方發(fā)球區(qū)得勝后，必須轉(zhuǎn)換至右方發(fā)球區(qū)發(fā)球，再得勝后換至左方發(fā)球，直至連續(xù)取得9分，才算獲得1局勝利。壁球運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)由于壁球是一項(xiàng)室內(nèi)項(xiàng)目，所以它可以不受季節(jié)、天氣的限制，是一項(xiàng)全天候的運(yùn)動(dòng)，具有最佳的性能價(jià)格比。壁球可以滿足參與者這種用時(shí)少、鍛煉效果佳的高效率要求。因?yàn)楸谇虻膱?chǎng)地小，球速快，球路變化莫測(cè)，因而要求人的反應(yīng)、動(dòng)作極快，所以壁球的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)量極大。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)安全是最重要的，這就要求運(yùn)動(dòng)員們掌握運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)，了解其他小球知識(shí)，提高自身安全意識(shí)。以上內(nèi)容參考百度百科-壁球

壁球有什么規(guī)則越詳細(xì)越好

3，北京哪里有打室內(nèi)壁球

東城區(qū) 東環(huán)俱樂(lè)部址：東城區(qū)東街9號(hào) 電：64171188－5888 壁球價(jià)格：50／

北京哪里有打室內(nèi)壁球

4，壁球是什么

類似羽毛球但是是對(duì)著墻壁打的甲方打到墻上反彈后乙方接球

一項(xiàng)雙人打的球類，通過(guò)墻壁反彈來(lái)打球

運(yùn)動(dòng)

5，在家怎樣打壁球

如果你有一個(gè)完全空曠的房間，在房間里什么都沒(méi)有的情況下，關(guān)上門，門上不要有玻璃，因?yàn)楸谇虻膹椥蕴貏e好，來(lái)回彈會(huì)打破東西，但是房間也不要太小，9.75米長(zhǎng)、6.4米寬左右最好。雖然這樣，但是還是建議不要在家打壁球~~危險(xiǎn)系數(shù)比較高~~

6，打壁球有什么好處

對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)好處很多，但是對(duì)于瘦弱的人來(lái)說(shuō)，是使不上力氣打壁球的。

好處一：打壁球是一項(xiàng)高效率的健身運(yùn)動(dòng)　　壁球被譽(yù)為"室內(nèi)運(yùn)動(dòng)之王"，是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量都極大的體育活動(dòng)，　　它可以在短時(shí)間內(nèi)使人體的心肺功能、耐力、爆發(fā)力、柔韌性、協(xié)調(diào)性、判斷反應(yīng)能力等方面得到極佳的綜合鍛煉。　　好處二：打壁球是一種主動(dòng)心里調(diào)節(jié)的有效手段.　　好處三：打壁球市一種時(shí)尚的交友，聚會(huì)方式.　　好處四：鍛煉快速反應(yīng)能力和隨機(jī)應(yīng)變能力.

7，壁球初學(xué)者應(yīng)該做什么準(zhǔn)備

1，毛巾、水杯。壁球是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)之王，打球之前，就要有劇烈消耗體能的心理準(zhǔn)備。首先要準(zhǔn)備個(gè)擦汗的毛巾，其次就是汗流多了，得準(zhǔn)備個(gè)水杯補(bǔ)充水份。2，壁球拍。壁球的拍子是必備的，一般價(jià)格在200—1000元左右。常見(jiàn)的拍子克重在110—170之間。用什么樣的拍子根據(jù)球手的自身?xiàng)l件和特點(diǎn)而定，女選手和初學(xué)者都選拍不要太重。目前壁球拍的品牌主要有王子、鄧祿普、維爾勝、海德和奧立弗等幾種。3，壁球。壁球有訓(xùn)練球、藍(lán)點(diǎn)（快速）、紅點(diǎn)（中速）、黃點(diǎn)（慢速）和雙黃點(diǎn)（超慢速）之分，一般價(jià)格在15—30元之間。一般初學(xué)者使用的壁球上有一個(gè)藍(lán)色的小點(diǎn)，這種球飛行速度較快，彈性好，便于初學(xué)者練習(xí)。4，球衣。球衣以網(wǎng)球和羽毛球服裝為好。壁球比賽要求穿淺色襯衫與短褲，女選手要著短裙。5，壁球鞋。壁球鞋在市場(chǎng)上不易見(jiàn)到，在網(wǎng)上可以買到。不過(guò)用網(wǎng)球鞋或羽毛球鞋也是可以的。6，護(hù)具、球包。護(hù)具有很多種類，我認(rèn)為護(hù)目鏡和護(hù)踝還是應(yīng)該準(zhǔn)備的。護(hù)目鏡在網(wǎng)上可以買到，價(jià)格在幾十元到幾百元之間。戴眼鏡的朋友可以買副i-MASK，戴在你的眼鏡外面。護(hù)踝在一般的體育用品店里都有。

打他撒

8，短網(wǎng)拍墻球壁球

壁球：由于壁球是一項(xiàng)室內(nèi)項(xiàng)目，所以它可以不受季節(jié)、天氣的限制，是一項(xiàng)全天候的運(yùn)動(dòng)。具有最佳的性能價(jià)格比。現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人提出了越來(lái)越高的要求，現(xiàn)代人尤其是年輕人既要工作，又要學(xué)習(xí)，可以鍛煉的時(shí)間非常少。而壁球恰恰可以滿足參與者這種用時(shí)少、鍛煉效果佳的高效率要求。因?yàn)楸谇虻膱?chǎng)地小，球速快，球路變化莫測(cè)，因而要求人的反應(yīng)、動(dòng)作極快，所以壁球的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)量極大。往往半小時(shí)不到，參與者就會(huì)大汗淋漓，氣喘吁吁了。據(jù)測(cè)算，在相同的運(yùn)動(dòng)時(shí)間里，壁球的運(yùn)動(dòng)量要超過(guò)網(wǎng)球許多。相比現(xiàn)在廣為人所接受的網(wǎng)球的價(jià)格，打一場(chǎng)壁球并不貴。現(xiàn)在許多室外網(wǎng)球每小時(shí)60—80元不等，室內(nèi)網(wǎng)球更是達(dá)到了120元/每小時(shí)，而打一小時(shí)壁球的價(jià)格僅在60元上下。花較少的錢，獲得最大的鍛煉效果，所以壁球擁有最佳的性能價(jià)格比。老少皆宜。壁球的參與年齡非常廣泛，可以是幾歲的兒童，也可以是花甲老人。當(dāng)然，坦率地來(lái)講，由于壁球的高速度、高強(qiáng)度，所以它更適合于年輕人的參與。簡(jiǎn)單易學(xué)。對(duì)于非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)講，有一兩分鐘了解基本規(guī)則和動(dòng)作要領(lǐng)的時(shí)間就可以上場(chǎng)練習(xí)，一試壁球的魅力了。娛樂(lè)性、趣味性、消遣性強(qiáng)。壁球可以單打，也可以雙打，工余及節(jié)假日朋友聚在一起打一場(chǎng)壁球，可以獲得許多的愉悅，減肥的效果。現(xiàn)在，許多壁球館都可見(jiàn)到女性的身影。這些打壁球的女士都有一個(gè)明確的這就是為了減肥。打壁球不同于單純的跑步或機(jī)械、單調(diào)的減肥運(yùn)動(dòng)，因其娛樂(lè)性、趣味性強(qiáng)，參與者易堅(jiān)持，并且在運(yùn)動(dòng)中得到了快樂(lè)。打壁球并不需要精確地計(jì)算卡路里的消耗，每次的汗水已足以說(shuō)明離窈窕的身材不遠(yuǎn)了。競(jìng)技性強(qiáng)。因?yàn)楸谇虻木€路多、戰(zhàn)術(shù)組合多，因而競(jìng)技性很強(qiáng)。任何一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，只有具備了較強(qiáng)的競(jìng)技性，才能使參與者在不斷提高技戰(zhàn)術(shù)水平的過(guò)程中保持長(zhǎng)久的興趣，這也正是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的魅力所在。壁球要求選手的耐力必須很強(qiáng)。兩名參賽選手都試圖將球擊向場(chǎng)地下方，而且球在飛行過(guò)程中不能碰到地面或?qū)Ψ竭\(yùn)動(dòng)員。

9，壁球的特點(diǎn)

由于壁球是一項(xiàng)室內(nèi)項(xiàng)目，所以它可以不受季節(jié)、天氣的限制，是一項(xiàng)全天候的運(yùn)動(dòng)，具有最佳的性能價(jià)格比。壁球可以滿足參與者這種用時(shí)少、鍛煉效果佳的高效率要求。因?yàn)楸谇虻膱?chǎng)地小，球速快，球路變化莫測(cè)，因而要求人的反應(yīng)、動(dòng)作極快，所以壁球的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)量極大。據(jù)測(cè)算，在相同的運(yùn)動(dòng)時(shí)間里，壁球的運(yùn)動(dòng)量要超過(guò)網(wǎng)球許多。老少皆宜，壁球的參與年齡非常廣泛，可以是幾歲的兒童，也可以是花甲老人，但它更適合于年輕人的參與。簡(jiǎn)單易學(xué)，對(duì)于非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)講，了解基本規(guī)則和動(dòng)作要領(lǐng)的時(shí)間就可以上場(chǎng)練習(xí)。壁球娛樂(lè)性、趣味性、消遣性強(qiáng)，可以單打，也可以雙打。因?yàn)楸谇虻木€路多、戰(zhàn)術(shù)組合多，因而競(jìng)技性很強(qiáng)。與網(wǎng)球相比，壁球場(chǎng)面積相對(duì)較小，球彈力較低，這增加了掌控壁球這項(xiàng)游戲的難度，比如，不同于壁球的“美國(guó)兄弟”網(wǎng)球，壁球可以被打射到球場(chǎng)四角的任何一角。因?yàn)槊看螕羟颍蚨急仨殦糁械矫媲氨诲a覆蓋的墻的上方，所以壁球游戲中球是不會(huì)被輕易淘汰的，這也是的壁球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的游戲時(shí)間與網(wǎng)球相比持續(xù)較長(zhǎng)的原因。并且，一位出色的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員能在比賽中短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮最好水平，而對(duì)于壁球運(yùn)動(dòng)，則剛好相反。壁球運(yùn)動(dòng)對(duì)于人的循環(huán)系統(tǒng)（及其相關(guān)器官）有極好的鍛煉。在一小時(shí)的壁球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員可以消耗700至1000卡路里，這與其他大多體育項(xiàng)目相比，有值得矚目的優(yōu)勢(shì)。與此同時(shí)，在壁球運(yùn)動(dòng)中，奔跑與揮舞球拍等動(dòng)作也為鍛煉身體上肢與下肢提供了很好的機(jī)會(huì)。壁球有多種變異，并且應(yīng)用于不同的國(guó)家。比如在美國(guó)的單、雙人硬球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中所使用的球比國(guó)際通用標(biāo)準(zhǔn)硬度要強(qiáng)很多，而且所應(yīng)用的球場(chǎng)大小與通用尺寸也稍有不同。當(dāng)單人硬球在北美的受歡迎程度日漸衰退時(shí)，雙人硬球仍然生機(jī)勃勃。使用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)尺寸壁球、有時(shí)會(huì)在面積稍大的場(chǎng)地上進(jìn)行的雙人硬球，融合了更多的網(wǎng)球元素，逐漸發(fā)展起來(lái)并通常被稱為“壁網(wǎng)球”。在壁球運(yùn)動(dòng)中，若想充分發(fā)揮自己的水平、完全沉浸于運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)中，運(yùn)動(dòng)員最好找來(lái)與自己水平相當(dāng)?shù)膶?duì)手一起競(jìng)賽。但是世界上還沒(méi)有一個(gè)衡量運(yùn)動(dòng)員壁球水準(zhǔn)的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。這也無(wú)意形成了一個(gè)在壁球愛(ài)好者團(tuán)體中有趣的現(xiàn)象:無(wú)時(shí)無(wú)刻不在尋找對(duì)自己體能上、精神上，技術(shù)上有威脅、更具有挑戰(zhàn)性與競(jìng)爭(zhēng)力的壁球愛(ài)好者作為游戲?qū)κ帧?/section>