6.緩解視疲勞:維生素a成分of芒果具有保護(hù)視力、幫助滋養(yǎng)眼睛、緩解視疲勞癥狀、預(yù)防夜盲癥發(fā)生的作用,吃芒果會刺激胃液分泌，促進(jìn)食物消化,維生素A是許多粘膜組織所必需的成分,芒果維生素A的含量高達(dá)38%,營養(yǎng)價(jià)值很高,營養(yǎng)成分，能清除體內(nèi)自由基，滋潤肌膚,芒果能補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)成分，健胃健脾，延緩衰老,芒果有什么營養(yǎng)。
芒果有什么營養(yǎng)？芒果又名希望之果，味道純正，酸甜可口。芒果富含蛋白質(zhì)、糖、葉酸、胡蘿卜素、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。芒果維生素A的含量高達(dá)38%。維生素A是許多粘膜組織所必需的成分。能促進(jìn)潤滑液的分泌，防治夜盲癥。芒果中維生素C的含量為56.4% ~ 98.6%，能降低血液中的膽固醇和甘油三酯，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，提高機(jī)體免疫力，防治心腦血管疾病。芒果能補(bǔ)充人體所需營養(yǎng) 成分，健胃健脾，延緩衰老。
芒果是熱帶水果，富含糖類、維生素、蛋白質(zhì)、硒、鈣、磷、鉀、鐵、膳食纖維等。營養(yǎng)價(jià)值很高。經(jīng)常食用可助消化、通便、祛痰止咳、降血脂、降血壓。1.幫助消化:芒果富含有機(jī)酸、膳食纖維等物質(zhì)。吃芒果會刺激胃液分泌，促進(jìn)食物消化。一般在吃過油膩、甜膩的食物后，可以吃芒果來改善不適。2、潤腸通便:由于芒果含有大量的膳食纖維，可加速胃腸蠕動，增加糞便體積，有助于預(yù)防便秘。3.祛痰止咳:芒果contains芒果糖苷，可祛痰止咳。有咳嗽、痰多、哮喘等癥狀時可適量服用芒果。4.降血脂降血壓:芒果含有維生素C、礦物質(zhì)等。成分，可降低膽固醇和甘油三酯，對高血壓也有治療作用。5.滋潤皮膚:芒果含有大量的維生素A、維生素C、氨基酸等。營養(yǎng) 成分，能清除體內(nèi)自由基，滋潤肌膚。6.緩解視疲勞:維生素a 成分 of 芒果具有保護(hù)視力、幫助滋養(yǎng)眼睛、緩解視疲勞癥狀、預(yù)防夜盲癥發(fā)生的作用。
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