我是一名周口陽夏太康人我的老奶奶是1900年人卒于2003年活了103歲老奶奶身體一直很健康100歲時還能自己走路吃飯在我們這十里八村都是有名的人保持長壽的秘訣就是生活規(guī)律她每天必午睡按時吃飯沒事經(jīng)常出去走動（沒事喜歡上她女兒家轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)四個女兒有兩個走她前邊了）保持心情愉悅最近這些年感覺人民的生活質(zhì)量不斷提高長壽也變得跟正常好吧剩下的就是我們自己要多運(yùn)動生活作息規(guī)律養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣。
1、河南省有百歲老人7700余位，周口最多,你怎么看？
2、百歲老人您見過幾個？人怎么才能健康百歲？
感謝你的邀請！百歲老人我見了5、6個，他(她)們的飲食習(xí)慣其實(shí)很普通很簡單，重要的是不暴飲暴食，一日三餐很均勻，不吸煙不喝酒，愛運(yùn)動(有個別其實(shí)就是多走路，其他的有打太極拳、練劍、做操、跳舞)，還有一個共同的特點(diǎn)就是健談愛笑、心寬外向;百歲老人的特征大概就是這些;得向他(她)學(xué)習(xí)長壽養(yǎng)生之道，[祈禱][祈禱][祈禱][玫瑰][玫瑰][玫瑰]。
