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1，產(chǎn)后怎么瘦肚子
2，產(chǎn)后怎么減肚子
3，求指教產(chǎn)后如何瘦肚子

1，產(chǎn)后怎么瘦肚子

coconut產(chǎn)后恢復中心為教您3招產(chǎn)后瘦肚子的方法.1.閑著沒事就順時針揉肚子。最少100下每次. 2.和寶寶一起運動。這個和寶寶一起做效果最明顯，就是平躺，雙腿支起來，把寶寶放在肚子上，然后腰向上提，頂胯到最大程度，堅持到挺不住再放下，再挺，每次最少做30下. 3.結合coconut產(chǎn)后恢復中心的產(chǎn)后瘦身項目.

產(chǎn)后怎么瘦肚子

2，產(chǎn)后怎么減肚子

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產(chǎn)后怎么減肚子

3，求指教產(chǎn)后如何瘦肚子

運動1.腰部旋轉運動瘦肚子產(chǎn)后媽媽站起來，雙腳分開，一手放在身體的前方，一手放在后背處，然后腰部做左右旋轉。這樣可以增加新媽媽腹部的靈活性和韌性，同時也幫助新媽媽瘦肚子。運動2.直立踢腿運動瘦肚子做這個運動前，產(chǎn)后媽媽先找個椅子扶住，保持身體平衡，防治跌倒。然后太一條腿，盡力往前往后踢，這個運動既可以瘦肚子還可以瘦腿。運動3.彎腰撫地運動瘦肚子產(chǎn)后媽媽站立，雙腳自然分開，十指交叉，雙腿保持伸直的同時，盡力用手心去接觸地面。媽媽做這個運動的時候要媽媽觸地，同時一定要記住保持雙腿伸直狀態(tài)。產(chǎn)后媽媽在處理產(chǎn)后如何瘦肚子這個問題時，不可以急于求成，要注意自己身體的復原程度，量力而行。另外，瘦肚子運動在于堅持，新媽媽一定要堅持下去才可以達到瘦肚子的目的。

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親愛得，生產(chǎn)后頭兩個月別急著瘦肚子，過了兩三個月，該瘦的都會瘦，我是母乳喂養(yǎng)，現(xiàn)在只有86斤了，如果再有肚子就仰臥起坐

多運動，跳減肥操！

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