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1，二歲的小孩做眼保健操可以嗎
2，您好我想請問一下孩子多大適合做眼睛保健操現在孩子的壓力
3，眼保健操怎么做
4，小學生正規眼保健操怎么做

1，二歲的小孩做眼保健操可以嗎

原則上說2歲的小孩眼視力已發育比較成熟，但很不穩定，容易受外界影響較大，從這個道理上說，做眼保健操并無太大傷害，但小孩的骨骼和皮膚組織并未象眼睛一樣發育較完全，所以建議不宜太小的兒童做眼保健操，應注意用眼衛生和多做戶外活動，盡量避免長時間用眼即可。至于孩子的父親眼睛近世，如果是非先天性的，原則上來說對孩子影響不大，如果是先天性的，象您這樣只有一方是近視的，而且是低度近視的遺傳給下一代的幾率也不是很大，所以不必太擔心。

可以用愛眼體操，一般新華書店都有的買的

二歲的小孩做眼保健操可以嗎

2，您好我想請問一下孩子多大適合做眼睛保健操現在孩子的壓力

問題分析：你好，眼保健操并并沒有年齡的限制，從小孩到老人都是可以做的，這個主要是促進眼肌血液循環，改善眼肌疲勞，起到保護視力的目的。意見建議：很多人戴眼鏡是因為不科學用眼引起的，長時間的看書學習，看電視看電腦等沒有得到適當的休息，最終導致晶狀體變形，屈光度改變形成近視。平時注意每一個小時休息10分鐘，休息時要抬頭望天，望遠方。

眼睛保健操并無嚴格的年齡限制，不過建議小朋友六歲之后可以開始做！眼睛保健操并不是萬能的，只是起到預防保健的作用，最重要的還是養成良好的生活用眼習慣！平時可以經常檢查視力，多注意用眼衛生！建議：盡量少看電視、電腦以及手機等電子產品。讀書寫字養成良好的坐姿習慣并注意握筆距離。飲食避免挑食，少吃糖類以及零食。加強體育鍛煉！

您好我想請問一下孩子多大適合做眼睛保健操現在孩子的壓力

3，眼保健操怎么做

堅持做眼保健操，利用眼部穴位自我按摩，有助于解除眼肌疲勞，增強眼部血液循環，改善視機能，從而會收到預防近視和保護視力的效果；對已經近視的兒童，還會防止近視的加深，恢復調節機能，促進視力改善。眼保健操每節4呼8拍，默念，領呼或跟隨錄音。（1）眼保健操共分四節：第一節：揉上眶角（天應穴）。閉目靜坐，以左右大拇指羅紋面按左右眉頭下上眶角處，其他四指散開，彎曲如弓狀，支持在前額上，按揉面不要過大，用力也不要過重。第二節：擠按鼻根（睛明穴）。以左手或右手大拇指與食指擠按鼻根，先向下按，然后向上擠，一按一擠共一拍。第三節：按揉面頰（四白穴）。先以左右食指與中指并攏，放在緊靠鼻翼兩側，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央部按飯。第四節：按太陽穴輪刮眼眶（①太陽、②攢竹、③魚腰、④絲竹空、⑤瞳子、③承泣等穴）。兩手各彎起四指，以左右大拇指羅紋面按太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮上下一圈計四拍。（2）做眼保健操時應注意：①按摩穴位要正確，閉目操練，手法要輕緩，以感覺酸脹為度，不要過分用力，以免擦傷皮膚。②每天做兩次（上、下午兩節課后各做1次），必須堅持做。③手要保持清潔，指甲要剪短。④做完操后，應望遠讓眼球的調節完全放松。⑤如面部、眼睛有炎癥或癤腫時應暫停操練。還有就是不要太用功啊累著不好

眼保健操怎么做

4，小學生正規眼保健操怎么做

病情分析：您好，正規眼保健操網上視頻都有的。指導意見：建議不要長時間看書，每過一段時間看看遠方，盯著遠方建筑物的輪廓按順時針或者逆時針看能起到放松眼部肌肉的作用，對視力的保護還是挺有效的。希望能夠幫到您。

第一節閉目入靜 本節為眼保健操的預備式。 動作要求：坐姿或站姿。雙腳分開與肩等寬，雙臂自然下垂，身體保持正直，全身放松，兩眼輕閉。 動作重點：兩眼輕閉，切勿睜眼。 作用：可緩解睫狀肌緊張，消除視力疲勞。 第二節按壓睛明 睛明穴位置：雙眼內眼角。 動作要求：雙手食指分別按壓雙側睛明穴，其余手指呈握拳狀，每拍按壓一次。 作用：具有防治視覺昏蒙的功效。 第三節：按揉太陽、攢竹，抹刮眉弓 太陽穴位置；眉稍和外眼角之間，向后一寸凹陷處。 攢竹穴位置：位于眉毛內端。 動作要求：第一、二個八拍，雙手拇指按揉太陽穴，食指按揉攢竹穴，每拍按揉1次。第三、四個八拍，雙手食指彎曲，余指握拳，由眉毛內端向外抹刮，每2拍抹刮1次。 動作重點：對太陽穴和攢竹穴采取按揉手法，而不是擠壓。抹刮眉弓時，采取由內向外的方式進行。 作用：防治眼病和視力減退。 第四節：按壓四白 取穴法；先把左、右食指和中指并攏對齊，分別按壓在鼻翼上緣的兩側，然后食指不動，中指和其他手指縮回呈握拳狀，食指所在的位置便是四白穴。 動作要求：每拍按壓四白穴1次。 動作重點：取準穴位，采取按壓手法，而不是按揉手法。因為按揉穴位不易準確。 作用：防治眼病。 第五節：捻壓耳垂，轉動眼球 動作要求：雙手拇指和食指，分別夾住耳垂，每拍捻壓1次。 轉動眼球，第一、二個八拍眼球沿逆時針方向轉動，其轉動順序為上、左、下、右。第三、四個八拍眼球沿順時針方向轉動，其轉動順序為上、右、下、左。每拍轉動一個方向。 動作要點：耳垂采取捻壓手法，而不是擠壓和按壓手法。轉動眼球時，頭部不動。 作用：耳垂上有兩個主治眼病的穴位。轉動眼球，可緩解眼肌的緊張度。 [ 注：也許有些動作比較難理解和掌握，你可以訪問 <a target="_blank">http://www.yanbaojiancao.com</a>(眼保健操的拼音)，在線跟著視頻和音樂做眼保健操 ] 第六節揉捻合谷，眺望景物 合谷穴位置：位于拇、食指掌骨間，微偏食側凹陷處。 動作要求：第一、二個八拍右手拇指壓于左手合谷穴，食指墊于掌面與拇指呈對應位置，每拍揉捻1 次。第三、四個八拍，雙手輪換，每拍揉捻1次。與此同時雙眼遠眺晃物。動作要點：合谷穴采用揉捻手法。遠眺景物與揉捻合谷穴同時進行，但須注意，遠眺時應背向陽光，盡里望遠處目標。如在教室內做眼保健操，應起立通過窗戶注視遠處目標。 作用：揉捻合谷具有醒腦、增強新陳代謝的功能。遠跳，可緩解睫狀肌的緊張度，達到松弛晶狀體的目的。 <a target="_blank">http://www.whyp.net/html/mingrenguatu/sufengguatu/33.html</a>