適合頭發較稀，掉發，睡眠差，肝腎都虧虛的人孕婦補陽氣吃哪些食物,什么食物補陽氣,,補陽氣的方法有：1、曬太陽養陽最簡單的方法曬太陽,選擇溫補食物要同時兼顧既能補陽又不會傷陰的原則,因為春天陰消陽長，養生可多吃一些溫補陽氣的食物，以及春天的時令蔬菜，有助于提升陽氣。
什么食物補陽氣?因為春天陰消陽長，養生可多吃一些溫補陽氣的食物，以及春天的時令蔬菜，有助于提升陽氣。選擇溫補食物要同時兼顧既能補陽又不會傷陰的原則。平時可多食用熱性較平和的桂圓、大棗、紅糖、小米、山藥、茯苓、蓮子、薏仁等。飲食上則不要吃過多寒涼的食物，若有明顯的上火跡象如口苦、喉嚨疼痛則可泡些金銀花茶飲用。同時，如果在初春天氣乍暖還寒時，飲食上不宜大補，應以助陽養氣為主，可多吃些韭菜、生姜等
2、陽氣不足百病來,補陽氣有哪些好方法?補陽氣的方法有：1、曬太陽養陽最簡單的方法曬太陽。曬太陽背光而坐最好，因為背部有一條不可忽視的經絡——督脈，督脈有“陽脈之海”之稱，總督一身之陽氣。把背曬熱、曬舒服了，人體的陽氣也就充足了，曬太陽的時間最好選在上午10-11點之間，此時陽光比較充足，光線也比較柔和。曬太陽的時間長短可因人而異同，中青年每次1-2小時，老年人曬30分鐘左右即可，千萬別隔著玻璃曬太陽，那樣很難達到應有的效果。2、泡腳泡腳既可以保暖，又可以促進全身的氣血循環，通過刺激足部數十個穴位達到調整人體陰陽氣血的作用，3、喝粥粥是最容易消化和吸收的，也最容易化成氣血，減輕人體腸的負擔，冬季可以喝四種粥來補充腎陽。推薦補充陽氣的粥：桂圓栗子粥、山藥羊肉粥、枸杞羊肉粥、仙人粥等，注意：仙人粥是由粳米、紅棗和首烏汁一起放入砂鍋，小火熬煮而成。適合頭發較稀，掉發，睡眠差，肝腎都虧虛的。
