對于一些腎虛的人或者腎虛引起的腰膝疼痛的人，適量食用可以起到很好的緩解和抑制作用；在家里我們可以把百合銀耳和蓮子洗干凈備用，在鍋里燒開水，加銀耳和蓮子煮40~,然后，在銀耳和蓮子心煮熟后，加入糖,把洗好的百合倒入，煮百合出鍋,等銀耳煮的差不多了，再倒入蓮子,準備好蓮子、百合、和銀耳，加入進來,我覺得百合銀耳蓮子湯，它可以幫助我們補腎固精,蓮子百合銀耳湯是家庭中常做的藥膳，味道適宜,蓮子百合銀耳湯很好做。
銀耳吸干，去根，清洗。那就找一個。在一個干凈的鍋里加水，把銀耳放進去。嗷。同時蓮子泡一會兒，再放蒸籠蒸。等銀耳煮的差不多了，再倒入蓮子。如果你想的話。如果是養生的話，建議不要去蓮子。雖然苦，但是比較好。如果怕簡單，就去掉臉型。然后，在銀耳和蓮子心煮熟后，加入糖。甜度調整。把洗好的百合倒入，煮百合出鍋。這個銀耳湯很好喝，濃度很強。
我覺得百合銀耳蓮子湯，它可以幫助我們補腎固精。對于一些腎虛的人或者腎虛引起的腰膝疼痛的人，適量食用可以起到很好的緩解和抑制作用；在家里我們可以把百合 銀耳和蓮子洗干凈備用，在鍋里燒開水，加銀耳和蓮子煮40 ~。
3、 蓮子 百合 銀耳湯的功效是什么?適合哪些人喝呢?它是如何制作的呢?_百...蓮子百合銀耳湯是家庭中常做的藥膳，味道適宜。蓮子里面有健脾、補脾、止瀉、安神的作用，特別適合老年人或上班族食用，并能更好的解暑。蓮子百合銀耳湯很好做，準備好蓮子、百合、和銀耳，加入進來。
