對于一些腎虛的人或者腎虛引起的腰膝疼痛的人，適量食用可以起到很好的緩解和抑制作用；在家里我們可以把百合銀耳和蓮子洗干凈備用，在鍋里燒開水，加銀耳和蓮子煮40~,然后，在銀耳和蓮子心煮熟后，加入糖,把洗好的百合倒入，煮百合出鍋,等銀耳煮的差不多了，再倒入蓮子,準(zhǔn)備好蓮子、百合、和銀耳，加入進(jìn)來,我覺得百合銀耳蓮子湯，它可以幫助我們補(bǔ)腎固精,蓮子百合銀耳湯是家庭中常做的藥膳，味道適宜,蓮子百合銀耳湯很好做。1、能否介紹下百合蓮子銀耳羹怎么做好吃呢?銀耳吸干，去根，清洗。那就找一個(gè)。在一個(gè)干凈的鍋里加水，把銀耳...