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本文目錄一覽

1，網球寶貝怎么入門
2，新手如何才能打好網球
3，學打網球的步驟
4，網球新手要注意什么
5，網球的入門怎么入門
6，求網球入門技巧

1，網球寶貝怎么入門

有解說的啦

按照訓練里面的練習就行了，您的回答已被之前網友使用，請重新編輯！我覺得所有的入門都在里面了啊，以后就只能自己悟道理la

按照訓練里面的練習就行了，我覺得所有的入門都在里面了啊，以后就只能自己悟了啊！

網球寶貝怎么入門

2，新手如何才能打好網球

先固定揮拍動作，通過多球找準擊球點，不要盲目的進行對抗和力量訓練（很容易使動作變形和受傷）。總之心態要好，扎扎實實的練

你是個稀爛~！多揮拍，但你天天睡覺``怎么可能練的好啊，多學學老師的動作`

找吹爺教你練就好了呀！網球王子哈

用心去學不要跟風，，

認真學習

先從技術練起，不要太追求強度，在技術的提高下加強力量的訓練，祝你成功

新手如何才能打好網球

3，學打網球的步驟

網球是一項相對而言花費比較高的運動~ 如果你覺得條件允許的話，可以直接請教練~ 一般100-500元/小時不等，當然有更貴的，要看你在哪個城市~ 這些是教練的費用，一般不包括場地費用好處是一對一的指導，一個好的教練會少讓你走很多彎路而且裝備什么的也可以讓教練介紹給你初學者自己去買很容易被忽悠~ 但是如果你覺得花費比較高的話可以報網球學習班，費用要便宜很多，而且場地費不用自己出一般是一片場地，人多的可能有8個，那么教練一定會配發球機不然很可能就是騙人的~學不到什么東西人少的應該是3個人左右吧~ 好處是花費比較低壞處是教練的時間是被分攤的~而且這種教練良莠不齊我就知道有自己才打半年網球就敢開班的~ 還有，就是如果你家附近有網球場的話，沒事就去看看如果看到有打得不錯的，面善的人過去跟他聊聊一般他們都會推薦給你教練啊什么的~ 或者如果你運氣好能交上水平比較高的朋友你可以出場地費，讓他單對單陪你練習這樣是最好的了！我建議你這樣，找幾個身體素質差不多的，而且都是初學網球的朋友找一個好的教練跟教練談這樣大家進步的水平都差不多，以后可以組雙打，也是很好的球伴~ 網球是很有魅力的運動哦！祝你開心！

學打網球的步驟

4，網球新手要注意什么

　　這！我把六字十二點發給你！　　對網球初學者的教學，應掌握：“六字十二點”。即：　　一、輕：　　1、球要輕。根據不同的年齡段要選擇不同的網球，就是成年人在初學網球時，最好選擇氣壓低的球練習球，有的叫“低壓球”、“過渡球”“軟球”和“迷你球”等。如果沒有這樣的球，可將標準球（舊球）挫一個洞，使內部氣壓降低，也可代替使用。氣壓的球，在擊球的瞬間，對球拍的振動小，控制能力就提高，來回球就多。在國外使用這樣的球作為“球感訓練”，從04年我先國外帶回部分彩色低壓球（現在國內也有）使用至今，教學效果還可以。這也是李德添老師提倡的“簡易法”中希望使用“過渡球”教初學者使用的球。　　2、球拍要輕。球拍要根據學員的年齡、性別等因素考慮，選擇相對較輕的球拍，以減緩肌肉的疲勞程度，也可減輕手臂的負重，從而就易控制球。　　二、近：　　1、距離近。對于初學網球的學員來說，特別是第一節課，學員對打網球的感覺是“盲點”，同時又是對能否再堅持學網球的關鍵。通俗的說法叫“興趣”，有了興趣才有信心學下去。此時的教學，就先近后遠的培訓原則，距離近是關鍵。距離近是指教練與學員相對擊球的距離。先在半場內無網對練，但要提示學員中間有假設球網，擊球的拋物線要高。由于是無網訓練，來回球的次數多，球感和步伐意識提高很快。這就叫“球感訓練”。再逐步過渡到隔網近距離到遠距離的擊球訓練。這就是李德添老師說的小小場地、小場地到大場地。　　2、語言要親近。多使用鼓勵性語言，激發學員的積極性，增強學員的自信心。不能使用批評性語言，更不能使用蔑視、責罵的語言。由于有激發性的作用，會調動視神經系統，注意力就會提高，擊球的準確性就好。　　三、慢：　　1、速度慢。擊球的力量不能大，速度要慢，拋物線要高。留給學員準備擊球的時間就多，擊球的質量就提高。　　2、動作慢。初學者都有加速揮拍的特點，用力大。一定要提示揮拍動作要慢，球速就減慢，控球就好。　　四、松：　　1、心松。告訴學員身心一定要放松，不要太緊張，更不要在乎一兩個沒擊好的球，或別人的感受。是否緊張，可通過手在握球拍時看指甲是否發白，白就是緊張的表現。用深呼吸的辦法調節心理緊張的情緒。心情放松，動作就不會僵硬，擊球的方向性就好。　　2、體松。心理的放松才有身體神經、肌肉等松弛。肌肉的放松，會儲備能量，在擊球時的肌肉收縮會更加握緊球拍，對拍面的控制會更加穩定。　　五、動：　　1、心動。要提示學員用心打球，體會感受擊球的感覺，協助分析擊球的效果，培養學員逐步自我分析，增強球感意識、擊球意識、動作意識。教練在作出示范動作后，要讓學員不僅模仿練習，更主要的是閉目模仿練習，在大腦中像放電影一樣，閃念教練的示范動作。閉目模仿和心理模仿是一般性模仿的十倍以上的神經系統記憶儲存能量。　　2、身動。全身要動，需要協調性，連貫性。特別是腳步的移動對以后的擊球效果至關重要，移動是培訓擊球距離感的最佳手段。網球是用“腳”打球的比喻。　　六、易：　　1、動作要簡易。對初學者來說，從準備動作到擊球結束。先不要要求都做到，這樣作會分散關注力，造成大腦在擊球時視神指揮系統的紊亂，讓記憶無法存儲。結果影響擊球效果。　　2、教學方法要先易后難。如先提示學員在擊球時的拍面角度是首要的，其它的隨學員水平的提高不斷增加。　　每一點既有區別，又相互聯系。所以，對教初學者來說，只要做到輕、近、慢、松、動、易的“六字十二點”教學法，會大大地提高學員學打網球的興趣，自信心會加強，擊球來回次數的越多，球感就越好，擊球技術水平就會不斷提高。

5，網球的入門怎么入門

你好，練習握拍，和找球感！

網球不僅可以令人功成名就，更是優雅的健身運動，這從它源自法國宮廷的出身就不難發現。雖然它永遠不會像足球、籃球一樣普及，卻總是休閑健身中的陽春白雪。網球運動既可激烈對抗，也可悠然戲玩，奔跑擊球的同時，全身部位都在協調運動，肌肉得到充分鍛煉。運動中您會自然地奔跑、跳躍、彎腰、提臀、挺胸、收腹，肌肉也會在不覺間結實、漂亮起來。更重要的是它很有情趣，有一顆愛玩的心就夠了！如果您因您的脂肪擔憂，不妨看看以下來自日本的統計數字：普通女性的脂肪含量為25％—30％，而常打網球的女性只有15％。精選裝備好了，該轉入正題了，如果您是一位徘徊在網球運動前的新手，記住“工欲善其事，必先利其器”的古訓，您入門時首先要選好裝備。首先考慮的就是選擇合適的球拍。自己的球拍必須符合你自己的喜好，從式樣、材質、手感、顏色都要精心挑選，不可模仿他人。在挑選時，您不妨從以下幾個方面入手： 1、選擇球拍的材料。球拍有木質、合金、玻璃纖維、石墨復合材料以及鈦合金復合材料等質地。老掉牙的木質球拍已經被淘汰了，目前金屬合金和玻璃纖維材料的球拍一般為低檔球拍，石墨復合材料、鈦金屬復合材料球拍比較高檔。 2、選擇球拍的結構。球拍的結構主要有分體型和一體型兩種。分體型是指球拍的框架不是一個整體，而是拍面和手柄穿插而成，這種多是金屬合金材料的低檔球拍；一體型是指球拍框架渾然一體，這也是高檔球拍的最基本條件。 3、選擇球拍的品牌，目前市場上主要的國產品牌有領導（Leader）、豪邁（Homan）等；進口品牌有王子（Prince）、威爾遜（Winson）、海德（Head）等。 4、選擇合適的手柄，球拍的粗細分10．5厘米（4英寸）、10．8厘米（4又14英寸）、11．1厘米（4又38英寸）、11．4厘米（4又12英寸）等型號。選擇時，您可以攤開手掌，量一下掌心到無名指指尖的距離，按照這個距離選擇與上述型號相近的尺寸。也可以用持拍手的中指與拇指圍握拍柄的末端，以合攏或略有交錯為宜。 5、選擇合適的重量。球拍的重量分為L（輕，11—13盎司）、M（中，13．5—13．75盎司）、H（重，14—15盎司）三檔，初學者一般選輕或中的為宜。注：1盎司等于28．35克。 6、了解球拍的主要性能參數。球拍的主要性能參數有硬度、抗扭轉力、最佳擊球區（甜點）、減震等。初學者應當選擇各項參數較高的。如硬度參數（Si）分為10個等級，1—4為硬性球拍，6—10為軟性球拍，初學者應當選擇硬性球拍。此外，球拍拍線的種類和張力也是球拍能否好使的重要因素，初學者不應選用拍弦張力過大的球拍，這對提高控球能力、迅速提高技術水平有利。此外，更換拍線時需請專業人士用專業穿弦機進行，才能保證質量。打網球時最好選擇比較專業的網球鞋，不要穿常見的慢跑鞋。因為網球運動中有各種隨即的行進和跳躍，網球鞋的鞋底一般都在不同的部位有不同方向的水波紋，網球場多為硬地，且場地比較粗糙，因此鞋底通常采用耐磨的高碳橡膠。鞋幫多為矮幫，比較硬，以保證對踝關節的支持和保護。網球鞋前腳掌處較寬，有翻膠，鞋后跟底向內稍有彎度，這樣便于腳步移動。網球服裝一般以淺色為基調，傳統的網球服以白色為標準色，但現代網球服也常有大面積的色塊和線條，像阿嘉西早年的裝束就很時裝化，但穿緊身衣是忌諱的。如果留長發，可以束上發帶，手上也可戴護腕或手表，隨您喜好。有禮有節既然是紳士運動，網球有自己的文化，您還需要了解網球場上的基本禮儀。 1、網球進行中的進場和退場。如果您正準備打球，卻發現有人大模大樣從身后走過，您跑到后場救球，卻撞到了別人身上，您能不煩嗎？好習慣得從平時、從自己做起，只要從別人打球的球場通過，必須等死球狀態時才行，這樣也是為了您自己的安全。 2、向其他場地上的人要回自己打過去的球。當別人在發球或打球過程中，您闖進去撿您的球，這屬于“非法入侵”，系失禮行為。必須要等對方賽完一分，死球狀態才行，而且最好客氣地請其他場地的人把球遞回來。 3、保持球場安靜。打球時需要精神專注，大聲喧嘩是很討厭的，因此在打球時應盡量少講與打球無關的話，講話也不要音量太大，實在要說兩人最好走到網前再說。 4、有禮貌的把球交給發球者。如果輪到您發球，對方一個“泰山壓頂”式的高壓球扣過來，或者隨手把球打到角落，您會是什么感覺呢？還是輕巧地把球盡量準確地交給對方，互惠互利。要給對手多個球時，要一個一個地給。

要有良好的身體素質！！！

你找個老師拜

6，求網球入門技巧

對于一個球員來說,在打球時有幾點是非常重要的,這往往關系到能否打好球.我就此做一下介紹,希望能對大家有所幫助與提高.1:握拍.從國內來看,正手一般都采用東方式的方式,這樣的話,反手就需要轉拍.所以最好擊完球以后,雙手握拍,以便及時轉拍.打反手時可以用左手托著拍面下沿,控制拍面的方向.正確的握拍姿勢,不會使手上產生泡,反之,就是不正確的握拍.2:準備.最關鍵的就是拉拍,并且盡量早拉拍,這樣才有充足的時間擊球.拉拍時,身體需要充分的伸展開,以便有一個比較好的擊球路線.3:判斷.要及時判斷來球的落點和路線,以及選擇一個合適的擊球位置.一個優秀的網球選手,往往能在對方擊球的一瞬間,就已經判斷出球的落點對于我們來說,應該在球過網時作出反應.4:跑位,步點,擊球點.前兩者都是為選擇一個合適的擊球點服務的.不管打上升球還是下降球,擊球點總是應該在身體前側5.擊球.從擊球的路線來說,一般是一個由下而上的過程.身體的重心由后而前的過程.0.2器材A 球拍我們經常說“球拍就是手的延伸，是球員身體的一部分”，用一把好拍子無異于為自己添了只好手。所以，如果有條件的話，初學者從最初學握拍起就應該用一把好拍子，因為拍子越好，其與手的親和力就越強，而這種親和力有時幾乎決定著初學者掌握技術和提高水平的速度。好拍子的另一個優點是可以對球員的身體起到一些保護作用，特別對于初學者而言，發力的不規范及動作的不盡合理會給身體特別是手臂造成某種不適，而一把好拍子則可利用其良好的彈性及力的傳導性形成明顯的減震效果，從而把這種不適降到最低程度，避免手臂的勞損。在這里，好拍子的概念是不能一概而論的，其優點也非幾句話能說得完，等朋友們讀過了下面的文字可能就會有些尺度了。球拍根據其材料的性質可分為高強度球拍(Stiff racket)及相對來說的軟質球拍(Flexibleracket)。其中高強度球拍的控球能力相當強，適用于上網型或非常強調球的旋轉的選手，但這種球拍由于柔韌性欠佳，所以不能利用球拍本身的彈性給球以很好的推進速度，手感比較僵硬。軟質球拍的彈性非常好，手感比較靈活，能夠給球以很大的推進速度，但是其控球的能力稍遜。球拍的重量及拍頭與拍柄重量的平衡要根據球員駕馭球拍的能力及個人的偏好而定，有人喜歡拍頭比拍柄重，有人相反，有人則喜歡頭柄相稱一樣重。一般來說頭重的拍子在感覺上能給球以更大的慣性及速度，柄重的拍子在控制球時可以感覺比較省力，而總體上比較輕的拍子可以更容易操縱一些，但對肘部的壓力也大一些。拍面的大小可根據拍框上的數字來確定，大拍面(Over size)、中拍面(Mid size)及普通拍面(Regularsize)相對應的尺寸分別為110、100、90~95SQ.IN(平方英寸)，目前已經出現了124SQ.IN的超大拍面。初學者一般最好選用大拍面進行練球，因為拍面大，與球的接觸面也相應就大一些，初學者擊中球的概率也就高一些，雖說這只是許多初學者的一種感覺(他們在用拍面較小的球拍學球時總覺得不甚有把握擊中球或經常就是擊在了拍框上)，但這種感覺是足以成為選擇大拍面的理內之一的。拍柄的粗細一般在4-1/8，4-7/8英寸的范圍，多數人的尺寸是4-1/4~4-5/8英寸，拍柄一般都包有皮革。拍柄粗細是否合適的標準是手握球拍時拇指的指甲是否能蓋在中指近指甲處第一個關節之上，超過則有些細，可纏上一層吸汗帶以增加些粗度，不到則有些粗，最好予以調換。發球上網型或是進攻型或是防守型的選手比底線型選手多喜歡用粗一些的拍柄。買球拍要考慮的一個重要因素是價格。筆者認為，在能夠支付的范圍內應選擇價格較高的一種球拍，因為網球愛好者不一定都是制造拍茲比較慢，也比較容易駕馭，可令初學者多打幾個來回從而更多地體驗到擊球時的手感，但是水平提高到一定程度后還是用標準球練習為佳，彈性不好的球不利于進一步培養球感。F 鞋、襪由于打網球時需要做許多次前后左右各個方向的急停、急起動、急變向，并且重心基本都在前腳掌上，鞋的相應部位也就最吃力，磨損最厲害，所以網球鞋充分照顧這一特點，不僅鞋底的紋路適于各種制動時與地面的磨擦，而且內墊必有很強的支持力且具備良好的彈性，這樣才能夠順應足底的曲線來緩沖和吸收腳部的壓力。網球襪只要吸汗、舒適就可以了。精良的裝備、設施齊全的球場可以在一定程度上加快初學者學球的進程。所以筆者建議初學者在條件允許的情況下應該用相對好的產品“武裝”自己，這是對健康及效率的投資。

球是對個人技術要求很高的運動。您需要熟練的掌握很多發球技術、找準站位、預測對方發球點等等。　　網球基本操作包括：全場跑動、瞄準、蓄力、平球、吊球、上旋球、高球、削球、使用招數網球正手擊技巧: 首先是 “準備” 是擊球的基礎然后是 “引拍” 要盡量簡潔不要僵硬第三是 “擊球” 是最重要的一個環節第四是 “隨揮” 不要可以去做多么帥的隨揮要靠慣性自然完成最后還要加一個 “還原” 它是你下一次進攻的前奏準備姿勢：降低重心，半屈膝，將重心放在前腳掌上，便于判斷啟動。判斷是正手方向來球后，準備轉體拉拍。轉體拉拍：利用轉體，轉肩并把球拍往后拉出，這個動作完成的標志，可以以你越過左肩去看來球為好。擊球：擊球點是球拍接觸球的空間位置（不是指球拍上的甜點）。正手擊球點在身體右前方，高度在腰部左右為理想。揮拍和隨揮：當球拍接觸球后，讓揮拍的慣性帶著球拍繼續運動，向擊球方向送出至不能再伸展，放松右手隨慣性繞回球拍至左肩上方。網球反手擊球技巧: 1.準備姿勢面對球網，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈，腰部略向前，用非握拍手輕托拍頸，拍頭與下巴齊平，雙肘彎曲，將球拍舒適伸在前面，身體前傾，重心落在雙腳上。當判斷對方來球朝你的反拍方向飛來時，輕握拍頸的左手應該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法，在打發票時應變化為相應的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。雙手握拍的人，大多也需要變化握法。 2.后擺引球向左肩轉髖帶動右手向左后方擺動，左腳向左轉90度與底線平行，同時右腳向左前方上步，左肩對著球網，手腕繃緊、后伸，雙肩夾緊，右手拇指靠近左腿的上部。后擺時肘關節自然彎曲，下垂，重心移向后方的腳上。反拍的后擺動作應比正拍后擺更早地完成。單手反拍時，左手可輕托拍頸，伴隨著向左轉的協調動作；若是雙手反拍揮臂，需要更充分的轉體動作，右肩轉向左側的網柱。 3.前揮擊球從后擺進入向前揮動時應緊握球拍，手腕固定，右腳與網成45度角，轉動雙肩、軀干和臀部，揮拍向球，反拍的擊球點應在身體的左側前方，擊球時球拍于右腳應在一條直線上。擊球瞬間，揮拍頭的揮動最快，對準來球把球打正，肘部應伸直，球拍與手齊平，雙眼盯住球。隨著身體重心從后腳移向前腳。反拍上旋球的擊球動作其拍頭軌跡是自上而下的。 4.隨揮動作（跟進）球擊出后，拍面平行于網的時間盡量長些，揮拍沿著球飛行的方向前送，球拍隨球向前的距離小于60厘米，重心前移，落在右腳，身體也隨著轉向球網，揮拍在右肩上方結束，拍頭指向上方（削擊球則不同），完成好隨揮動作有助于控制球的落點和方向。隨揮動作要比后擺動作大而充分，從而保證擊球動作的完整和穩定。隨揮跟進動作結束，身體轉向球網，迅速恢復原來的準備姿勢，準備下一次擊球。　　網球注意事項：網球對個人的技術要求比較高，除了在平時認真練習掌握各種發球技術外。還要多比賽掌握經驗。本內容來自:求知網原文鏈接： http://www.qzhi5.com/knowledge/sh/shcs/12760.html