脾虛的人適量吃一些白蘿卜，可以起到補(bǔ)脾健胃的作用,4.鱸魚:既能補(bǔ)脾胃，又能滋補(bǔ)肝腎，益筋骨,脾虛遺精患者適合食用,1.山藥:具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺補(bǔ)腎等功效,是藥食兩用產(chǎn)品，平補(bǔ)脾胃；用于脾胃虛弱，厭食，疲倦，腹瀉等,3.山藥是健脾和胃的食物,補(bǔ)脾有哪些補(bǔ)腎的食物補(bǔ)脾補(bǔ)腎的食物有山藥、蓮子、豇豆、鱸魚等。

1，蘋果。對我們來說，蘋果是一種很常見的水果。中醫(yī)也有記載，蘋果可以起到健脾益氣的作用。生活中，我們經(jīng)常提到每天吃一個蘋果也有利于身體健康，不能否認(rèn)它的營養(yǎng)價值。對于一些食欲不振、脾虛的患者來說，經(jīng)常吃蘋果可以緩解這種現(xiàn)象。2.鯉魚豆腐湯。鯉魚豆腐湯可以起到補(bǔ)脾的健胃作用，而鯉魚可以幫助我們健脾益氣，同時也可以幫助我們排除體內(nèi)的濕氣，對我們的脾胃有很大的幫助。這樣，我們不僅可以享受鯽魚的美味，而且更有利于我們的健康。值得一試！3.白蘿卜。脾虛的人適量吃一些白蘿卜，可以起到補(bǔ)脾健胃的作用。同時，白蘿卜也算是一種有利于消化的食物。如果我們經(jīng)常吃，會更有利于促進(jìn)我們腸胃的蠕動。所以，如果胃口不好，不妨試試飯前吃點(diǎn)白蘿卜，增進(jìn)食欲。

補(bǔ)脾有哪些補(bǔ)腎的食物補(bǔ)脾補(bǔ)腎的食物有山藥、蓮子、豇豆、鱸魚等。1.山藥:具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺補(bǔ)腎等功效。能調(diào)和肺脾腎，母子同生。具有很好的滋補(bǔ)作用，用于治療脾虛食少、慢性腹瀉、肺虛咳喘、氣短乏力、腎虛遺精、白帶過多等癥。吃山藥的時候，我們可以用芡實(shí)和蓮子一起煮水服用。這樣的配伍往往帶來更好的滋補(bǔ)效果。2.蓮子:有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)腎的功效。它能補(bǔ)益脾腎，調(diào)理氣血，適用于脾腎兩虛引起的失眠遺精患者。3.豇豆:能補(bǔ)腎健脾，生精填髓。脾虛遺精患者適合食用。4.鱸魚:既能補(bǔ)脾胃，又能滋補(bǔ)肝腎，益筋骨。尤其適用于肝腎陰虛、脾虛胃弱、筋骨無力、易疲勞的患者。

1、板栗被譽(yù)為“干果之王”。板栗含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，板栗中的纖維素有助于通便，促進(jìn)排毒，2.南瓜有健脾、消食、清胃的作用。栗子養(yǎng)胃健脾，加上開胃的小米，南瓜栗子粥很適合腸胃不好的人。3.山藥是健脾和胃的食物，腸胃不好的人長期食用，有利于增強(qiáng)消化吸收功能。是藥食兩用產(chǎn)品，平補(bǔ)脾胃；用于脾胃虛弱，厭食，疲倦，腹瀉等，，可以起到調(diào)理的作用。