同時(shí)，很多人都有使用蜂蜜通便的經(jīng)歷,所以陰虛肺燥咳嗽后可以適量喝蜂蜜水，但不要喝太多,如果喝多了蜂蜜水，還是可能會有痰，導(dǎo)致咳嗽持續(xù)，甚至加重,經(jīng)常喝蜂蜜可以幫助皮膚更白更有光澤,喝蜂蜜對改善睡眠質(zhì)量也有很好的作用,蜂蜜導(dǎo)瀉效果好，無任何副作用,如果堅(jiān)持喝，效果會更好。

eat 蜂蜜主要有潤腸通便、潤肺止咳、緩解疲勞等功效。1.可以潤腸通便:蜂蜜可以調(diào)節(jié)腸胃功能，潤腸通便。經(jīng)常食用蜂蜜可以預(yù)防便秘。蜂蜜導(dǎo)瀉效果好，無任何副作用。蜂蜜還能使胃痛和灼熱感消失，但一定不能過量，否則可能導(dǎo)致腹瀉。2.潤肺止咳:蜂蜜有一定的潤肺止咳作用。如果是陰虛肺燥引起的咳嗽，可以適量飲用蜂蜜水，潤肺止咳。但是，蜂蜜水是甜的。如果喝多了蜂蜜水，還是可能會有痰，導(dǎo)致咳嗽持續(xù)，甚至加重。所以陰虛肺燥咳嗽后可以適量喝蜂蜜水，但不要喝太多。3.緩解疲勞:能提高身體素質(zhì)，快速為身體提供能量，因?yàn)榉涿酆衅咸烟呛凸牵瑑烧叨寄芸焖佼a(chǎn)生能量，恢復(fù)身體健康，緩解疲勞。雖然蜂蜜有以上好處，但并不是所有人都適合，尤其是過敏人群。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

蜂蜜它具有多種保健功效，營養(yǎng)豐富，對身體有多種滋補(bǔ)和調(diào)節(jié)作用，主要包括強(qiáng)身健體、通便、美容等。如果堅(jiān)持喝，效果會更好。很多人喝了蜂蜜，感覺身體狀況發(fā)生了變化，不經(jīng)常感冒。蜂蜜含有180多種物質(zhì)，其中許多物質(zhì)與人體體液相似，能被人體吸收利用。同時(shí)，很多人都有使用蜂蜜通便的經(jīng)歷。蜂蜜它富含活性酶。含有礦物質(zhì)和氨基酸等營養(yǎng)成分，能促進(jìn)胃中食物的消化，進(jìn)一步促進(jìn)排便。對于很多女性來說，蜂蜜也是美容養(yǎng)顏的好幫手。由于蜂蜜中的多種物質(zhì)有助于加快新陳代謝，可以使體內(nèi)的垃圾和毒素更快排出。經(jīng)常喝蜂蜜可以幫助皮膚更白更有光澤。

現(xiàn)在的人吃的越來越好，但是很多人忽視了運(yùn)動，而且因?yàn)榫米菀紫涣迹忝亍７涿酆胸S富的能促進(jìn)胃腸道蠕動的活性酶，配合多種氨基酸和礦物質(zhì)，能進(jìn)一步促進(jìn)胃腸道對食物的消化和吸收。此外，還能使皮膚更加紅潤有光澤，有助于睡眠。

1，提高睡眠質(zhì)量。喝蜂蜜對改善睡眠質(zhì)量也有很好的作用，睡前喝點(diǎn)蜂蜜水可以很好的緩解大腦中的緊張神經(jīng)，對促進(jìn)睡眠或者進(jìn)入深度睡眠有很好的作用。2.提高消化能力，長期堅(jiān)持飲用蜂蜜水，可以有效治療便秘和結(jié)腸炎，3.保護(hù)視力。經(jīng)常飲用蜂蜜水可以緩解緊繃的神經(jīng)，保護(hù)視力，緩解眼睛疲勞，4.美容養(yǎng)顏，因?yàn)榉涿酆写罅咳梭w所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等，可以美容養(yǎng)顏。