想要胎兒可以更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，以下四個(gè)方面要注意。一般在孕期4~6個(gè)月時(shí)，胎兒的體重平均每天增加約10克左右，以后胎兒骨骼的生長(zhǎng)加快，為了使胎兒的發(fā)育良好，孕媽媽每天應(yīng)攝入大量營(yíng)養(yǎng)素，來(lái)滿足胎兒及母體營(yíng)養(yǎng)素存儲(chǔ)的需要，避免營(yíng)養(yǎng)不良影響胎兒生長(zhǎng)和發(fā)育。

1、怎樣讓胎兒更好地吸收營(yíng)養(yǎng)？

這是一個(gè)好問(wèn)題，混跡育兒界的醫(yī)學(xué)、藥學(xué)、心理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)四棲生物菁媽來(lái)回答一下在胎兒期寶寶通過(guò)臍帶從胎盤(pán)吸收他所需要的營(yíng)養(yǎng)。而這些營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源就是媽媽自己，而寶寶的營(yíng)養(yǎng)并不是說(shuō)媽媽吃進(jìn)來(lái)食物就可以了，還要媽媽把這些食物消化吸收轉(zhuǎn)化成寶寶可以吸收的營(yíng)養(yǎng)，比如說(shuō)蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，而不是說(shuō)胎寶寶就可以吃雞肉，魚(yú)肉了。

所以想要胎兒可以更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，以下四個(gè)方面要注意：1、備孕就要進(jìn)行身體的調(diào)理，防止缺鐵性貧血，不少女性都有貧血的現(xiàn)象，建議在備孕的時(shí)候要進(jìn)行調(diào)理。以正常的血色素去懷孕更有利于寶寶的營(yíng)養(yǎng)，如果媽媽自己有挑食的情況，在備孕的時(shí)候要進(jìn)行調(diào)整，不少女性為了自己的身材可能會(huì)不怎么吃肉類(lèi)，在備孕的時(shí)候調(diào)整自己的這種生活狀態(tài)。

菁媽以前就見(jiàn)過(guò)一個(gè)孕中期嚴(yán)重貧血的媽媽就是因?yàn)樽约阂恢币郧岸疾辉趺闯匀猓瑧言泻蟾硬幌氤匀猓瑢?dǎo)致嚴(yán)重的貧血，后來(lái)不要不通過(guò)注射鐵劑來(lái)矯正，如果媽媽自己經(jīng)常熬夜那么備孕時(shí)就要調(diào)整自己這樣的生活狀態(tài)。熬夜也不利于我們食物的消化吸收和利用，胃腸不是特別好的話，盡量在備孕的時(shí)候調(diào)整好。媽媽的身體就是寶寶胎兒的源泉，媽媽的身體好，寶寶的營(yíng)養(yǎng)才更好吸收，

2、孕早期：就是孕早期很多孕媽媽都會(huì)有嘔吐的情況，不少人說(shuō)孕早期胎兒不需要太多營(yíng)養(yǎng)，這話也不錯(cuò)，但是我們基本的營(yíng)養(yǎng)還是要保證的。還是可以吃一些容易消化的，比如說(shuō)蘋(píng)果呀，香蕉，吃點(diǎn)全麥面包或者是喝奶粉，這些讓我們補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，備點(diǎn)蘇打餅，讓自己的熱量夠自己使用。孕早期讓自己不瘦，或者不瘦太多是王道，3、孕中期和晚期體重控制：如果說(shuō)孕前體重正常的話，建議在23－32斤，孕中期到孕晚期，每周大概體重的增長(zhǎng)是半斤到八兩這樣。

保持體重增長(zhǎng)，又不可以放任體重增長(zhǎng)，媽媽的營(yíng)養(yǎng)好，胎兒的營(yíng)養(yǎng)才吸收好，我們要看自己的體重的一個(gè)增長(zhǎng)，而我們飲食中要注意攝入一些高營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。建議：500毫升的牛奶，500克的蔬菜少于300克的水果，10克的堅(jiān)果類(lèi)魚(yú)禽畜內(nèi)輪著吃，一周吃?xún)纱蝿?dòng)物肝臟，米飯里面加粗糧（如燕麥，黑米，紅米，甚至是紅豆，蕓豆等）這些食物少吃或者不吃：比如說(shuō)甜品飲料，蛋糕，面包，蛋糕，油炸食品等等。

2、孕媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)選擇奶粉還是孕期營(yíng)養(yǎng)包？

感謝邀請(qǐng)，無(wú)論是孕婦奶粉還是營(yíng)養(yǎng)包，里面的營(yíng)養(yǎng)成分都是大同小異。其實(shí)在孕期主要依靠健康的膳食達(dá)到全面營(yíng)養(yǎng)，只有寶媽在醫(yī)生的診療下確認(rèn)需要補(bǔ)充，才會(huì)有選擇性的補(bǔ)充維生素或者礦物質(zhì)比如鐵，鈣等，當(dāng)然，無(wú)論是否使用孕媽奶粉還是營(yíng)養(yǎng)包，都應(yīng)該保證每天要補(bǔ)充葉酸0.4mg，這都有單獨(dú)的葉酸片。對(duì)寶媽和孩子而言最佳的飲食包括：大量新鮮水果、蔬菜和全谷類(lèi)、一些低脂乳制品，以及一些蛋白質(zhì)(如，肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)或干燥豆類(lèi))，

如果您不吃乳制品，您將需要從其他途徑獲取鈣，比如說(shuō)孕媽奶粉或者營(yíng)養(yǎng)包。孕期全面營(yíng)養(yǎng)很重要，但有些食物需要避免:1.不應(yīng)食用可能含有大量汞的魚(yú)類(lèi)，包括鯊魚(yú)、劍魚(yú)、青花魚(yú)、槍魚(yú)和方頭魚(yú)，汞是一種可阻礙胎兒腦部正常發(fā)育的物質(zhì)。蝦，貝之類(lèi)的可以食用，不影響，2.禁酒精。3.限制咖啡的飲用量，每天咖啡因不超過(guò)200mg，大概1-2杯的樣子，

3、我已經(jīng)懷孕4個(gè)月了，總怕胎兒跟不上營(yíng)養(yǎng)，怎么辦呢？

這位寶媽的問(wèn)題，首先我們應(yīng)該知道4個(gè)月的胎兒身長(zhǎng)已經(jīng)達(dá)到10~18cm、體重達(dá)40~160g了。寶寶的頭漸漸伸直，臉部已有了大概的輪廓，還長(zhǎng)出一層薄薄的胎毛，頭發(fā)也開(kāi)始長(zhǎng)出；下頜骨、面頰骨、鼻梁骨等開(kāi)始形成，耳廓伸長(zhǎng)，而且胎兒的脊柱、肌肉、骨骼繼續(xù)發(fā)育，胎寶寶的手腳已經(jīng)稍微能活動(dòng)了，各個(gè)臟器已經(jīng)開(kāi)始分化形成，皮膚逐漸變厚不再像以前那樣透明了。