建議選擇維生素含量高的水果可以止瀉，補充電解質；部分腹瀉，食欲不振的患者可以選擇水果，可以促進食欲，口感好,石榴對脫肛、慢性腹瀉、痢疾都有很好的效果,上吐下瀉選擇性進食水果,少吃香蕉梨等寒性水果,如果你的胃因為虛寒而腹瀉，可以吃蘋果和桂圓,這時候如果吃水果，會增加胃腸道負擔，加重腹瀉，而蘋果，對于便秘還是腹瀉,蘋果:蘋果最好水果對便秘有好處或者腹瀉。

腹瀉容易大量失水，容易引起電解質紊亂，維生素缺乏。建議選擇維生素含量高的水果可以止瀉，補充電解質；部分腹瀉，食欲不振的患者可以選擇水果，可以促進食欲，口感好。具體如下:1。石榴:有補充維生素C、止酸止瀉、生津止渴的作用。同時，石榴中含有豐富的單寧酸，可以保護胃腸黏膜。石榴對脫肛、慢性腹瀉、痢疾都有很好的效果。2.香蕉:含有大量的鉀，可以補充腹瀉后流失的鉀。香蕉皮切塊蒸熟后吃對腹瀉有一定作用。香蕉用蒸等方法加溫后即可食用；3:蘋果:煮熟后可以吃，補充維生素，對腸道內的水分有保護作用；4.其他水果:桃、楊梅、烏梅等。

上吐下瀉選擇性進食水果。水果多為寒性，且含水量高，上吐下瀉近，導致胃排空。這時候如果吃水果，會增加胃腸道負擔，加重腹瀉，而蘋果，對于便秘還是腹瀉。蘋果不僅酸甜可口，而且含有豐富的營養成分，包括糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚、黃酮類等。蘋果是堿性食物。吃蘋果能迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。

如果你的胃因為虛寒而腹瀉，可以吃蘋果和桂圓。蘋果被稱為水果的王者，非常適合身體虛弱愛拉肚子的人。少吃香蕉梨等寒性水果。如果腸胃稍弱，除了蘋果、桂圓，還可以吃桃子、荔枝。也可以適量吃一些籽瓜。當你的身體狀況變得更強壯時，可以嘗試多吃水果的品種，如少吃西瓜、哈密瓜、菠蘿、芒果、香蕉等。，但是要記住:適可而止和多樣化的水果可以讓你獲得更全面的維生素和礦物質。如果是因為吃不干凈水果，拉肚子，那就是另一個問題了。堅持衛生原則就好。以上供你參考

1。蘋果:蘋果最好水果對便秘有好處或者腹瀉。2.荔枝:味甘，微酸，有補脾益肝、養血安神的功效。3.石榴:味甘、微酸、澀，能生津止渴、收斂止瀉。4.桃子:它喜歡潮濕，但討厭干燥。桃子含有豐富的膠狀物質，可以吸收大量水分進入大腸，可以達到預防便秘和腹瀉的效果。5.橙子:有生津止渴、開胃降氣、助消化、防止便秘的功效。6.梨:含木質素，可治便秘。

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